• BIST 107.202
  • Altın 145,420
  • Dolar 3,5161
  • Euro 4,1312
  • İstanbul 26 °C
  • Ankara 21 °C
  • İzmir 22 °C

Bitter çikolata gençleştiriyor!

Bitter çikolata gençleştiriyor!
Uzman Diyetisyen Pınar Kural Enç, sütlü çikolatalara göre az tüketilse de bitter çikolatanın yararları aslında diğer çikolata türlerine göre daha fazla olduğunu söyledi.

Cilt sağlığından kalp ve damar sağlığına birçok konuda vücuda fayda sağlayan bitter çikolatanın strese iyi geldiğini anlatan Uzman Diyetisyen Pınar Kural Enç, “Diyette çikolata tabii ki yasak değil, çok sevenlere ara öğün yerine kahvenin yanına neden eşlik etmesin? Unutmayın ne yediğiniz ile beraber tükettiğiniz miktarlar önemli!? Özellikle diyetteyken tatlı krizlerini en hafif şekilde atlatmamızı sağlayan bitter çikolata, günlük bir miktar tüketildiğinde stresi yok ediyor, kalp-damar hastalıklarını önlüyor ve cildi gençleştiriyor. Vücudu yaşlanmaya karşı koruyan en önemli şeylerin başında geliyor antioksidanlar.” dedi.


Kakao oranı yüksek olan bitter çikolatanın, sütlü çikolataya oranla 3 kat daha fazla antioksidan içerdiğini anlatan Uzman Diyetisyen Pınar Kural Enç, “Günlük bir miktar bitter çikolata tüketmek, yaşlanmaya karşı korurken, kanser riskini de en aza indiriyor.Araştırmalar haftada 2-3 kez tüketilen az miktardaki siyah çikolatanın kan basıncını düşürmede de etkili olduğunu göstermektedir.Siyah çikolata glisemik indeksi düşük olan bir besindir. Glisemik indeksi düşük olan besinler kan şekerinin hızlı yükseltmeyen besinlerdir.Tabii ki en bilinen etki, çikolatanın vücudumuzun endorfin hormonu salgılamasını tetiklediği ve kendimizi daha keyifli hissetmemizi sağlamasıdır.Bir çikolatada kakao ne kadar yoğun olursa faydası da o kadar fazla olur.” diye konuştu. 

Kaynak: Haber Kaynağı
Diğer Haberler
  • Malatya, Kemik İliğinde Dünyaya Şifa Dağıtacak04 Ağustos 2017 Cuma 18:40
  • Sağlık deposu besinler30 Temmuz 2017 Pazar 17:32
  • Yılda 1,5 Milyon kişiyi öldürüyor28 Temmuz 2017 Cuma 18:49
  • Diş lekeleri için kritik uyarı27 Temmuz 2017 Perşembe 16:49
  • Kanserlerin Uğrak Noktası; Omurga “27 Temmuz 2017 Perşembe 16:46
  • Çok önemli Hepatit uyarısı27 Temmuz 2017 Perşembe 16:45
  • Meme Kanseri ilaçlarında çözüm..27 Temmuz 2017 Perşembe 16:33
  • Diş çürüğü kanser mi yapıyor?27 Temmuz 2017 Perşembe 16:29
  • İngiliz doktorların şaşırtan Antibiyotik açıklaması27 Temmuz 2017 Perşembe 16:09
  • Devletin Ücretsiz verdiğini bakın kaç paraya satmışlar22 Temmuz 2017 Cumartesi 15:37
  • EDİTÖRÜN SEÇTİKLERİ
    Tüm Hakları Saklıdır © 2011 Ulusal Post | İzinsiz ve kaynak gösterilmeden yayınlanamaz.
    Haber Yazılımı: CM Bilişim