• BIST 106.843
  • Altın 142,689
  • Dolar 3,5367
  • Euro 4,1209
  • İstanbul 31 °C
  • Ankara 27 °C
  • İzmir 33 °C

Bu tarif ödemi yok ediyor!

Bu tarif ödemi yok ediyor!
Probiyotik yoğurt veya kefir tüketmeniz de fayda var.

Uykunun da ödem oluşumunda katkısı vardır.Yetersiz yani az uyumak ödem sorununun ortaya çıkmasını kolaylaştırabilir.Bu nedenle günde ortalama 7-8 saat uyumaya dikkat etmenizde fayda var. Karbonhidrat içeren besinler yerine kompleks karbonhidrat içeren besinler (tam tahıllı,kepekli,çavdarlı gibi…)tüketmenizde yarar var.

Su tüketimizin düzenli olması büyük önem taşır.Her gün düzenli olarak 2 -2,5 litre su tüketmelisiniz. Özellikle egzersiz yapıyorsanız mutlaka yanınızda su bulundurmalısınız. Fazla kilolarınız mevcutsa bir diyetisyen yardımıyla ideal kilonuza ulaşmalısınız.

Ödem atıcı tarif:

Gece yatmadan önce 1 bardak suya ,1 adet kuru hurma koyup bekletin.
Sabah hem suyu hem hurmayı tüketin. Bağırsak hareketlerinin hızlanmasına ve ödemin atılmasını sağlar. 1 demet maydanoz, 2 salatalık ve 1 orta boy havuç suyunu karıştırıp için. Dilerseniz 1 çay kaşığı rendelenmiş taze zencefil de ekleyebilirsiniz. Günde 2 kere aralarda tüketmek ödem atmanın sihirli formülünden biridir.”

Uzman Diyetisyen Pınar Kural Enç

Diğer Haberler
  • Mevlana'nın okulu için kritik karar19 Temmuz 2017 Çarşamba 21:11
  • Dünya tehlike altında.. Büyük risk19 Temmuz 2017 Çarşamba 21:07
  • Bozayı Ailesinin Yiyecek için....19 Temmuz 2017 Çarşamba 20:37
  • Aya Varvara Manastırı'na ilgi büyük..19 Temmuz 2017 Çarşamba 20:36
  • Kayak Severlere yeni bir adres..19 Temmuz 2017 Çarşamba 20:35
  • Şaşırtıcı : Bu Da ‘İçilebilir Baklava’19 Temmuz 2017 Çarşamba 20:06
  • Oryantal çıkartılan şenliğe tepki19 Temmuz 2017 Çarşamba 19:13
  • Manavgat'da ki Köprülü Kanyon Bu Yıl 700 Bin Turist Bekliyor19 Temmuz 2017 Çarşamba 18:40
  • Bulduğu 12 bin doları bakın ne yaptı?11 Temmuz 2017 Salı 16:47
  • 15 Temmuz Şehitleri anısına Ankara'ya yürüyen adam10 Temmuz 2017 Pazartesi 15:28
  • EDİTÖRÜN SEÇTİKLERİ
    Tüm Hakları Saklıdır © 2011 Ulusal Post | İzinsiz ve kaynak gösterilmeden yayınlanamaz.
    Haber Yazılımı: CM Bilişim