• BIST 97.713
  • Altın 143,932
  • Dolar 3,5669
  • Euro 4,0007
  • İstanbul 16 °C
  • Ankara 12 °C
  • İzmir 14 °C

Bu tarif ödemi yok ediyor!

Bu tarif ödemi yok ediyor!
Probiyotik yoğurt veya kefir tüketmeniz de fayda var.

Uykunun da ödem oluşumunda katkısı vardır.Yetersiz yani az uyumak ödem sorununun ortaya çıkmasını kolaylaştırabilir.Bu nedenle günde ortalama 7-8 saat uyumaya dikkat etmenizde fayda var. Karbonhidrat içeren besinler yerine kompleks karbonhidrat içeren besinler (tam tahıllı,kepekli,çavdarlı gibi…)tüketmenizde yarar var.

Su tüketimizin düzenli olması büyük önem taşır.Her gün düzenli olarak 2 -2,5 litre su tüketmelisiniz. Özellikle egzersiz yapıyorsanız mutlaka yanınızda su bulundurmalısınız. Fazla kilolarınız mevcutsa bir diyetisyen yardımıyla ideal kilonuza ulaşmalısınız.

Ödem atıcı tarif:

Gece yatmadan önce 1 bardak suya ,1 adet kuru hurma koyup bekletin.
Sabah hem suyu hem hurmayı tüketin. Bağırsak hareketlerinin hızlanmasına ve ödemin atılmasını sağlar. 1 demet maydanoz, 2 salatalık ve 1 orta boy havuç suyunu karıştırıp için. Dilerseniz 1 çay kaşığı rendelenmiş taze zencefil de ekleyebilirsiniz. Günde 2 kere aralarda tüketmek ödem atmanın sihirli formülünden biridir.”

Uzman Diyetisyen Pınar Kural Enç

Diğer Haberler
  • Mevsimsel Depresyona Dikkat!..23 Mayıs 2017 Salı 16:39
  • Bağdat'ın Nadir 'Beyaz Aslanı' hızla büyüyor!23 Mayıs 2017 Salı 16:09
  • Bornova Yeşilova'da 5 Bin yıllık Lüks site bulundu!22 Mayıs 2017 Pazartesi 18:10
  • Türk Bilim Adamına Uluslararası Örgütte Görev22 Mayıs 2017 Pazartesi 17:12
  • Eğer filizlenmiş patates yerseniz.22 Mayıs 2017 Pazartesi 02:20
  • Çocuğunuzun yaptığı resimlere dikkat!19 Mayıs 2017 Cuma 16:17
  • İnci Kefalinin Tatlı Sulara Göçü19 Mayıs 2017 Cuma 15:31
  • Miniatürk'te Maketler Böyle Yenilendi!18 Mayıs 2017 Perşembe 15:41
  • Hirfanlı Baraj Gölü'nde tekne keyfi18 Mayıs 2017 Perşembe 15:31
  • Halfeti Turizmin Parlayan Yıldızı Oldu18 Mayıs 2017 Perşembe 15:25
  • EDİTÖRÜN SEÇTİKLERİ
    Tüm Hakları Saklıdır © 2011 Ulusal Post | İzinsiz ve kaynak gösterilmeden yayınlanamaz.
    Haber Yazılımı: CM Bilişim