• BIST 98.305
  • Altın 143,791
  • Dolar 3,5718
  • Euro 3,9920
  • İstanbul 18 °C
  • Ankara 15 °C
  • İzmir 23 °C

Ciltten gelen sinyallere göz yummayın!

Ciltten gelen sinyallere göz yummayın!
Bazı rahatsızlıkların ciltten sinyal verdiklerini belirten Dermatoloji Uzmanı Dr. Ata Nejat Ertek, ciltten gelen sinyallere dikkat edilmesi gerektiğini söyledi.

Dermatec Polikliniği Dermatoloji Uzmanı Dr. Ata Nejat Ertek, "Cildiniz aşırı kuruluk nedeniyle pul pul dökülüyorsa A vitamini eksikliği söz konusu olabilir. Çünkü A vitaminin yetersiz alınması ciltte kuruluğa neden olur. Bu nedenle A vitamini içeren besinler, çinko, E vitamini ve Omega-3 yağ asidi takviyesi cildinizi nemlendirecektir. Sigara kullanımından da uzak durmalısınız. Kışın günde en az 2 litre su tüketmelisiniz" dedi.


Demir eksikliği ve kansızlığın cildin soluk görünmesinin nedenlerinden bazıları olduğunu kaydeden Ertek, "Bu nedenle bu rahatsızlıklara karşı tedbirinizi almanızda fayda var. Dengeli bir şekilde beta karoten içeren portakal, karpuz, domates gibi yiyecekleri tüketmeniz cildinizin daha sağlıklı, canlı ve renkli görünmesine yardımcı olur. Muhtemelen ya bağışıklık sisteminiz zayıf ya da B vitamini eksikliğiniz söz konusu. Sağlıksız beslenme, demir eksikliği ve D vitamini eksikliği bağışıklığın azalmasına sebebiyet verebilir. Uçuk, esas stres ve psikolojik bozukluk nedeniyle de oluşabilir. Sonuçta stres, üzüntü, endişe, korku immun sistemini bozup, olumsuzlukları cildimize yansıtıyor. Bu nedenle stresten uzak olmanızda fayda var" ifadelerini kullandı.


Çeşitli hastalıklar nedeniyle tırnak kırılmalarının da söz konusu olacağını ifade eden Ertek, "Minerallerin azlığı durumunda da tırnaklarda soyulma, kırılma gibi problemler gözlemlenebilir. Vücut sağlıklı tırnaklar için kalsiyum, magnezyum, D vitamini ve çinkoya gereksinim duyar. Koyu yeşil yapraklı sebzelerde, süt ürünlerinde, kuruyemişlerde bulunur. Güzel, göz alıcı tırnaklar için güneş ışığı ve zeytinyağı tüketimi de önemlidir" şeklinde konuştu. 
 

Kaynak: Haber Kaynağı
Diğer Haberler
  • Sağlığımızı tehdit eden büyük tehlike..23 Mayıs 2017 Salı 16:31
  • Uzmanlardan ''Anne Sütü'' Uyarısı!23 Mayıs 2017 Salı 16:15
  • Ramazanda bu gıdalara dikkat..22 Mayıs 2017 Pazartesi 18:55
  • Çocuklarda Anne-baba ölümü sonrasına dikkat.:.22 Mayıs 2017 Pazartesi 18:52
  • Beyazlatıcı Diş Macunlarına dikkat..22 Mayıs 2017 Pazartesi 18:51
  • Kalp Krizi riskini artıran besinler...22 Mayıs 2017 Pazartesi 18:50
  • Ağrılara yeni Çözüm: Nöral Terapi22 Mayıs 2017 Pazartesi 18:34
  • Göz İltihaplanması ihmale gelmez..19 Mayıs 2017 Cuma 16:11
  • Ergenlikte Sanal Aşk tehlikesi!19 Mayıs 2017 Cuma 16:11
  • Şok Diyet yapanlar şok olabilirsiniz..19 Mayıs 2017 Cuma 16:09
  • EDİTÖRÜN SEÇTİKLERİ
    Tüm Hakları Saklıdır © 2011 Ulusal Post | İzinsiz ve kaynak gösterilmeden yayınlanamaz.
    Haber Yazılımı: CM Bilişim