Aç karnına Patates Suyu içerseniz vücuda bunları yapar 1 ayda kesin işe yarıyor

Aç karnına Patates Suyu içerseniz vücuda bunları yapar 1 ayda kesin işe yarıyor

Sebzeleri genellikle pişirerek tüketiyoruz ancak çoğu sebzenin suyunu tüketmek de kendisini yemek kadar faydalı. Patates de bu sebzelerden biri..

Genelde sebzelerin yemeğini ya da salatasını yaparak tüketmeyi tercih ediyoruz ancak o sebzelerin suları da en az kendisi kadar faydalı. Bu sebzelerden biri de kök sebze olarak bilinen patatestir.

Patates içerisinde birçok vitamini ve fotokimyasalı barındıran bir kök sebzedir. Özellikle mide rahatsızlığı çekenler için oldukça faydalı olan bu besin, yüksek miktarda C ve B vitaminlerini barındırmaktadır. Potasyum, demir, çinko, kalsiyum ve K vitamini gibi vitaminleri de barındıran patates suyunu içtiğinizde ise vucüdunuzda;

  • Antioksidan görevi görerek vücuda zarar verecek moleküllerin yok edilmesini sağlar.
  • Patatesin içerisinde bulunan nişasta, dirençli nişasta olarak bilinen özel ve dirençli bir nişasta türüdür. Vücut bunu parçalayamadığı için emer ve kalın bağırsakta bulunan yararlı bakterilerin beslenmesini sağlar. Dirençli nişasta vücutta insülin direncini artırarak diyabet hastalarına iyi gelir
  • Glutensiz bir ürün olduğu için çölyak hastalarının ya da gluten alerjisi olanların rahatlıkla tüketebileceği bir besindir
  • Besin değeri ve doyuruculuğu yüksek bir besindir. Bu nedenle diyet listelerinde sıklıkla yer verilmektedir. 
  • Antiasti olarak bilinen besinlerdendir bu nedenle ülser gibi mide rahatsızlığı bulunan insanlar da kolaylıkla tüketebilmektedir.
  • Bağırsak asidinin dengelenmesine yardımcı olur. Bağırsak sağlığı açısından önemlidir.
  • İçerdiği yüksek orandaki C vitamini ile patates suyu kolajen üretimini destekleyerek yara iyileşmesini hızlandırır. Aynı zamanda kolajen alımı ile cildin daha geç yaşlanmasına yardımcı olur.
  • Halk arasında basur olarak bilinen hemoroit hastalığının iyileşmesini sağlar.

İlgili Haberler