Bağışıklık Sistemi Nasıl Güçlendirilir?

Bağışıklık nedir ve ne işe yarar? Bağışıklık sistemini nasıl güçlendirebiliriz ? Bağışıklık sistemini güçlendiren besinler nelerdir

Bağışıklık Sistemi Nasıl Güçlendirilir?
Yayınlanma Tarihi : 15 Temmuz 2021 01:06

Doğuştan gelen ve kazanılmış bağışıklık nedir?   Bağışıklık sisteminin güçsüz olduğunu işaret eden belirtiler neler ?                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                      BAĞIŞIKLIK NEDİR VE NE İŞE YARAR ?                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                     

Vücudumuza çok sayıda zararlı organizma girer hastalık yapıcı (patojen) . Vücudumuzun bu hastalık yapıcı zararlı organizmalara verdiği tepkiye ise bağışıklık denir.                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                BAĞIŞIKLIK SİSTEMİNİ NASIL GÜÇLENDİREBİLİRİZ ?                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                             İnsan hayatı için şüphesiz çok önemli bir yere sahip olan bağışıklık sistemini  güçlendirmek aslında çok zahmetli değil . Bağışıklık sistemini  dengeli beslenerek , hazır gıdalardan uzak durarak, ihtiyacımız kadar uyuyarak ( çoğu insan için 7,8 saat ideal),egzersiz yaparak güçlendirebiliriz.                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                    BAĞIŞIKLIK SİSTEMİNİ GÜÇLENDİREN BESİNLER NELERDİR ?                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                             Bağışıklık sistemine antioksidan içeren besinler iyi gelir .Peki antioksidan nedir  ?    Antioksidan sözlük tanımı olarak canlı organizmalardaki toksinleri atmaya yarayan maddedir. Şimdi de hangi besinlerin  antioksidan içerdiğine bakalım. Ananas , balık,bitter çikolata,ceviz,yumurta,arı poleni ,ıspanak,nar,çilek,böğürtlen,yeşil çay antioksidan içeren besinlerdir.                                                                                                                                                                                                                                                                                                      DOĞUŞTAN GELEN VE KAZANILMIŞ BAĞIŞIKLIK NEDİR? 

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                  Doğuştan gelen bağışıklık tüm insanlar için ortak olan kişiye özel olmayan bağışıklıktır. Örneğin ;derimiz doğuştan gelen bağışıklığımızın içindedir ve bizi dış etkilerden korur , vücudumuza hastalık yapıcı mikroorganizmaların direk girmesini önler. Kazanılmış bağışıklıkta ise hayatımız boyunca çeşitli hastalık ve yabancı mikroorganizmalarla karşılaştıkça geliştirmeye devam ettiğimiz  bağışıklık sistemidir . Yani kazanılmış bağışıklık kişiye özel oluşur diyebiliriz.                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                       BAĞIŞIKLIK SİSTEMİNİN GÜÇSÜZ OLDUĞUNU İŞARET EDEN BELİRTİLER NELER?                                                                                                                                                                                                                                                                                                                          Hazımsızlık,halsizlik ,yorgunluk,kırışık kuru bir cilt, saç dökülmesi,,dikkat bozulmazı,depresyon,sert ve şiş eklemler bağışıklık sisteminin güçsüz olduğunu belirten işaretlerdir.

HABERE YORUM KAT

UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.