Bağışıklık Sistemi Zayıflığı İçin En Etkili Besinler! Bağışıklığı Çelik Gibi Yapıyor Yaraları İyileştiriyor

Bazı besinler bağışıklık sistemini çelik gibi yapan özelliklere sahiptir. Şimdi sizlere o besinlerden bahsedeceğiz. Mikroplara karşı savaşan Bağışıklık Sistemimizi korumak ve güçlendirmek için şifalı besinler

Bağışıklık Sistemi Zayıflığı İçin En Etkili Besinler! Bağışıklığı Çelik Gibi Yapıyor Yaraları İyileştiriyor
Yayınlanma Tarihi : 21 Şubat 2021 23:59

Mikroplara karşı savaşan Bağışıklık Sistemimizi korumak ve güçlendirmek için şifalı bitkiler...
Bağışıklık Sistemi Zayıflığı İçin Şifalı Bitkiler

Vücudumuzda birçok sistem vardır. Bunlardan biri de bağışıklık sistemidir. Bağışıklık sistemimiz, bizi zararlı bakterilerden, mikroplardan vs. gibi zararlı canlılardan korur. İçerdiği akyuvarlar ile bu gibi zararlı maddeler ile savaşır ve onları yok eder. Ancak, bazı durumlarda bağışıklık sistemi de hastalıklara yenilebiliyor. Bunun sebeplerinden biri de bağışıklık sistemimizin zayıf olmasıdır.

Eğer böyle bir durum ile karşı karşıya kalır isek hastalıklara yakalanma şansımız gitgide artacaktır. Bunun için bağışıklık sistemimizin sağlını korumak hepimiz için çok faydalı olacaktır. Bağışıklık sistemimizi güçlendirmek ve korumak için sizlere aşağıda bazı şifalı bitkilerden örnek verilmiştir.

Sarımsak

Doğal antibiyotikler den biri olarak bağışıklık ve kalbi güçlendirir. Hatta, bağışıklık sisteminde olan hücrelerin sayısını arttırır. Ek olarak, günlük iki diş sarımsak tüketmeniz bu faydaları görmenizi sağlayacaktır. Ancak, tansiyon hastası isenin kontrollü bir şekilde tüketmeniz sizin için daha iyi olacaktır.

Zencefil

Bu şifalı ürün kalp, kan pıhtılaşması, kolesterol, iltihap gibi sorunlara çok iyi gelerek antioksidan ve antibakteriyel özelliğe sahiptir. Tüketimi için yemeklere karıştırarak ya da çay şeklinde günde 4 gramı geçmeyecek kadar tüketilebilir. Ancak, aşırı tüketmeniz sizin mide ekşimenize ve ritim bozukluğunuza neden olabilir.

Kivi

Bağışıklı sisteminiz için içerisinde bolca C vitamini bulunduran kivi, hem yaz hemde kış aylarında tüketilebilir. Böylece, bağışıklık sisteminizi daha güçlü hale getirebilirsiniz. Ayrıca, günlük bir tane tüketmeniz sizin C vitamini ihtiyacınızı karşılar. Fazla tüketmek ise cilt sorunlarına, bulantıya ve ishale neden olabilir.

BESİNLER - BAĞIŞIKLIK GÜÇLENDİRİCİ

Bilim insanları tarafından yapılan araştırmalarda bağışıklık güçlendirici besinler sıralanmıştır. Bunların en başında sarımsak gelmektedir. Ayrıca bamya ve mandalina gibi besinlerde bağışıklığı korumaktadır. Yoğurt kemikleri koruduğu gibi bağışıklığı güçlendiren özelliğe sahiptir.

Peynir - Et - Yumurta - Tavuk - Balık gibi  besinler sadece bağışıklık sistemini güçlendirmemekte aynı zamanda bir çok rahatsızlığa karşı koruma sağlamaktadır.

Günlük 1 bardak içilen kefir sadece bağışıklık sistemini değil aynı zamanda sindirim sistemini de güçlendirmektedir.

Ayrıca bol su tüketimine dikkat edilmeli ve kış aylarında kafeinli içeceklerden uzak durulmalıdır. Aynı zamanda hazır dondurulmuş gıdalar yerine bağışıklığı güçlendirmek ve hastalıklardan korunmak için taze mevsim meyveleri tüketmelidir

Konya Yöresine Ait Bamya Çorbasını Mutlaka Tüketmeye Özen Gösterin  - Bamya Çorbası Hem Şifa Saçmaktadır Hem Bağışıklığı Güçlendirmektedir - 1 Kez içildiğinde bile bağışıklığı çelik gibi yapar

Bamya çorbası malzemeleri ve tarifi

2 adet kuru soğan
1 çay bardağı kadar sıvıyağ
1 yemek kaşığı kadar domates salçası
250 gram kadar kırmızı et
250 gram kadar kurutulmuş çiçek bamya
2 litre su (et suyunu hazırlamak ve çorbanın yapımında kullanmak için)
2 yemek kaşığı kadar taze sıkılmış limon suyu
1 çay kaşığı kadar tuz - çekilmiş kaya tozu

Bamya çorbası nasıl yapılır? TARİFİ

Dana etini küçük küçük kuşbaşı büyüklüğünde doğrayınız. Sonrasında İpe dizili olarak kurutulmuş çiçek bamyaları temiz bir bez içinde ovalayarak kıllarının dökülmesini sağlayınız. Kuru soğanı küçük parçalar halinde yemeklik bir şekilde doğrayınız. Zeytinyağının yoksa Ayçiçek yağının yarısını derin bir tencerede kızdırınız. Küçük parçalar halinde kuşbaşı doğradığınız dana etini tencereye alınız ve hafif bir renk alana kadar güzelce kavurunuz. Kısık ateşte Kavrulmakta olan etlere çorbanın yapımında kullanacağınız suyu ilave edin. Sonrasında Dana etlerini yumuşayana kadar pişiriniz. 


Kurutulmuş bamyaları ayrı bir tencerede limon suyu ilavesiyle kısa bir süre haşlayınız. Suyunu süzdüğünüz bamyaların iplerini çıkartınız. Haşlanan etleri bir kevgir yardımıyla çıkartarak temiz bir tabağa alınız. Et suyunu bir süzgeç yardımıyla süzdükten sonra bir kenarda bekletiniz.

Büyük boy bir tencerede kalan ayçiçek yağını veya zeytinyağını kızdırın. Küçük parçalar halinde doğradığınız kuru soğanı, hafif bir renk alana kadar iyice kavurun. Domates salçasını katıp kavurma işlemini 2-3 dakika kadar devam ettiriniz. Haşlanmış kuşbaşı dana etlerini ilave ediniz ve soğanlarla birlikte kavurunuz. 

Sonrasında ayırmış olduğunuz et suyunu tencereye aktarınız. Kaynamaya başlayan et suyuna kısa bir süre haşladığınız çiçek bamyaları katınız .
Tuz ve taze sıkılmış limon suyunu kattığınız etli bamya çorbasını kısık ateşte 20-25 dakika kadar daha pişiriniz . Bamya çorbanız artık hazırdır. Afiyet olsun..

Bilgiler hoşunuza gittiyse sizlerde arkadaşlarınızla paylaşmayı ihmal etmeyiniz. Sağlıklı bir yaşam için ve güçlü bir bağışıklık sistemi için bu öneriler herkesin işine yarayacaktır. Kendinize saklamayın ve arkadaşlarınızla paylaşın

İlgili Haberler

HABERE YORUM KAT

UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.