• BIST 98.352
  • Altın 220,355
  • Dolar 5,3444
  • Euro 6,0807
  • İstanbul 10 °C
  • Ankara 2 °C
  • İzmir 10 °C
» »

Bel Fıtığını kısa sürede yok etmek için bunu mutlaka uygulayıp; Tavsiye edelim

Bel Fıtığını kısa sürede yok etmek için bunu mutlaka uygulayıp; Tavsiye edelim
Bel Fıtığı İçin Bitkisel Tedavi Kürü ; Mutlaka uygulayıp ağrılarınızı yok edecek derecede azaltın! Bakınız o yöntem ne - İZLEYİN

Bel AĞRISINI önlemek için diğer tüyolar; 

- Bir saat oturduktan sonra 10 dakika kalkıp dolaşmalı değişik hareketler yapılmalı

- Cereyan, klima gibi etkenlere maruz kalınmamalı 


- Eğer ağrı birkaç gün içinde iyileşmiyorsa ağrıyan bölgeye sıcak kompres uygulayabilirsiniz.

- Bazı egzersizler ile bu bölgede bulunan kasları güçlendirerek ağrıları hafifletmeniz mümkün.


- Eğer ağrı 1 hafta sonrasında hala yoğunluğunu kaybetmemişse bir ortopedi veya fizik tedavi uzmanından randevu alın.

Kısa yürüyüşler,
• Esneme ve gerilme egzersizle
ri,
• Kondüsyon bisikleti kullanmak,
• Yüzmek gibi egzersizleri yapabilirsiniz.

Kategoriler
Tüm Hakları Saklıdır © 2011 Ulusal Post | İzinsiz ve kaynak gösterilmeden yayınlanamaz.
Haber Yazılımı: CM Bilişim