Beyin Sağlığımız İçin En faydalı yiyecek olduğu Kanıtlandı beyni koruyor ve hafızayı..

Beyin Sağlığımız İçin En faydalı yiyecek olduğu Kanıtlandı beyni koruyor ve hafızayı..

Bazı Yiyecekler Gerçekten Beyin Sağlığı için önemli. Hafızayı güçlendirip beynimizi çalıştıran bazı yiyeceklerden bahsedeceğiz.

Sağlıklı Bir yaşam için Sağlıklı bir vücut şart. Sağlam kafa sağlam vücutta bulunur sözü boşuna değildir.

Sağlam vücut için spor elbette birinci öncelik. Ancak Sporla birlikte sağlıklı beslenmek şart. Beynimiz bütün vücudumuzu kontrol eden bir kısımdır. Beynimizde yaşanacak herhangi bir problem bütün vücudumuzu etkilediği gibi kalıcı hasarlara neden olabilir

O yüzden motorsiklet sürücülerine kask takılması önerilir. Hem hayati önem taşımaktadır kask takmak hemde bütün vücudumuzu kontrol eden eşsiz mekanizmayı korumaktadır.

Peki Beyin Sağlığımızı koruyan yiyecekler nelerdir? Hangi yiyeceklerden  tüketmeliyiz.

Şimdi Sizlere bu yiyeceklerden bahsedeceğiz

İşte Beyni Harekete geçiren yiyecekler

Bu 10 yiyecek beyne iyi geliyor
Somon. Beyin sağlığında somonun çok önemli olduğunu biliyoruz. ...
Yaban mersini. Beyin sağlığı ve performansını en fazla yükseltebilen yiyeceklerden biri de yaban mersinidir. ...
Brokoli. 
Bitter çikolata. ...
Ceviz. ...
Zerdeçal. ...
Kemik suyu. ...
Yumurta.

Tohumlar Ancak Her Tohum Değil.. Keten Tohumu...

Sadece 2 yemek kaşığı keten tohumunda 4 gram lif bulunuyor. Yarım fincan ayçiçeği yağı da 6 gram lif içeriyor.

Kuşkusuz listede en çok dikkatinizi Ceviz Çekmiştir. Neden derseniz cevizin içerisine dikkat edin beynimize çok benzemektedir. O nedenle hiç bir şey bulamıyorsak bile Ceviz tüketmeye özen göstermeliyiz. Cevizin Beynimiz için en faydalı yiyecek olduğu bir çok araştırmayla kanıtlanmıştır.

Çocuklarınızı mutlaka ceviz yeme konusunda alıştırın ve bu bilgiyi arkadaşlarınızın bilgilenmesi adına mutlaka paylaşın.

İlgili Haberler