Beynin Performansı Nasıl Artırılır Ortaya Çıktı Beslenme Şeklinize Eğer Bunları Eklerseniz Beyniniz...

Beynin Performansı Nasıl Artırılır Ortaya Çıktı Beslenme Şeklinize Eğer Bunları Eklerseniz Beyniniz...

Beyin güçlü bir hafıza olduğu zaman daha iyi çalışmaktadır. Beslenme şekli ve besinlerin direk olarak beyni etkilediği ortaya çıktı! Güçlü bir bellek için bakın ne yapılmalı!

Son dönemde Unutkanlık Tehlikeli bir hal almaya başladı. Yapılan çok sayıda araştırma Unutkanlığın ne denli tehlikeli bir şey olduğunu ortaya çıkarıyor.

Beyni güçlendiren  besinler ve yiyecekler ise bir adım daha öne çıkıyor. Bu konuda da hepimizi ilgilendiren bir haber yayınlandı. Anadolu Ajansı tarafından yayınlanan haberde uzman görüşlerine yer verilmiş:

Prof. Dr. Funda Elmacıoğlu, sağlıklı ve uzun yaşamda dengeli ve doğru beslenmenin önem taşıdığını vurguladı.

Beslenmenin insan yaşamındaki öneminin her geçen gün arttığını dile getiren Elmacıoğlu, insan beyninin sürekli aktif, dikkat ve konsantrasyon açısından üstün olmasının yenilen besinlerle bağlantısı bulunduğunu aktararak, "Protein, karbonhidrat, vitamin ve minerallerden oluşan beslenme programı beynin performansını artırırken, aynı zamanda dikkat eksikliği ve unutkanlığın önüne geçilmesini mümkün kılıyor ancak insanlarımızın hangi mevsimde hangi besinleri hangi oranda yemeleri gerektiğini bilmeleri gerekiyor" dedi.

Beslenmede sebze ve meyvelerin büyük yer teşkil ettiğine işaret eden Elmacıoğlu, sofralarda yeşil yapraklı sebzeler ve tahılların mutlaka bulundurulması gerektiğini söyledi. Genç yaşlarda başlayan unutkanlık ve dikkat eksikliğinin doğru beslenme ile giderilebileceğini ifade eden Elmacıoğlu, şunları ifade etti:

"Balık, et, yeşil yapraklı sebzeler, lahanagiller ve tahıl içerikli beslenme şekli ile günümüzde yaygınlaşan unutkanlığın önüne geçmek mümkün. Genç yaşlarda başlayan, pek önemsenmeyen hafif unutkanlık ve dikkat eksikliği, ileride karşımıza hafıza kaybı hastalığı olarak bilinen alzhaymır olarak çıkabilir. Bu nedenle protein, karbonhidrat, vitamin ve minerallerden oluşan beslenme programı hayatımızın her döneminde olmalıdır."

Kaynak: A.A

En Yeniler