Bu bilgiler işinize yarayacak ! Sizler için sıraladık. İşte o tarifler
Karnabaharı parçalara bölerek değil komple yumurtaya bandırıp çevirerek kızartabilirsiniz.
DİĞER SAYFAYA GEÇİN
Bu öneriler hızla göbeğinizi eritecek! Kilo vermenin yolu
113
213Sağlıklı atıştırmalıklar için yoğurtlu dipsosu beyaz lahananın içine koyabilirsiniz.DİĞER SAYFAYA GEÇİN
313Diyet yaparken pizza hamuru yerine kabak veya karnabahar rendesiyle hazırladığınız mücveri kullanabilirsiniz.
DİĞER SAYFAYA GEÇİN
413Rendelenmiş karnabahar, maydanoz, domates, zeytinyağı ve limon suyu kullanarak hazırlayacağınız bu salata sofranıza renk katacak.
DİĞER SAYFAYA GEÇİN
513Spagettiyi çok seviyor ancak diyetinizi bozmak istemiyorsanız fasulye filizlerini kullanabilirsiniz. Üzerine spagetti sosu eklediğinizde oldukça lezzetli bir hale gelecekler.
DİĞER SAYFAYA GEÇİN
613Fettuccini makarna tercih ederken ince dilimlenmiş kabak eklerseniz makarna oranını ve bu sayede karbonhidratları azaltmış olursunuz.
DİĞER SAYFAYA GEÇİN
713Pirinç kullanılarak hazırlanan salatalarda pirinç yerine rendelenmiş karnabahar kullanabilirsiniz.DİĞER SAYFAYA GEÇİN
813Köfte veya tavukla ekmek yerine kabak veya domates gibi sebzeleri kullanarak bir sandviç hazırlayın.
DİĞER SAYFAYA GEÇİN
913Limonlu yoğurt kürü nasıl yapılır?
Malzemeler:
Yarım limon
3 yemek kaşığı az yağlı yoğurt
Yarım çay kaşığı kadar zerdeçal
Zerdeçal, özellikle karaciğerde birikmiş olan yağların yakılmasında ve karaciğer fonksiyonlarının düzenlenmesinde çok etkili bir baharattır. Zerdeçal bulamadıysanız kürü 1 çay kaşığı hakiki pulbiber ile de yapabilirsiniz.
Hazırlanışı ve uygulanışı: Yoğurt kürünü yaparken, yarım limon suyunu, yoğurdu ve pul biberi (veya zerdeçalı) temiz bir kapta karıştırın. Gece yatağa yatmadan yarım saat kadar önce bu karışımı tüketin. Bu karışımı tükettikten sonra kesinlikle bir şey yemeyin.DİĞER SAYFAYA GEÇİN
1013Şeftali püresi ve madensuyu: Yalancı Bellini gibi düşünebilirsiniz. Bol buz ve biraz limon suyu da yakışacaktır.DİĞER SAYFAYA GEÇİN
1113Köpüklü elmalı limonata: Taze sıkılmış elma suyu, biraz limon suyu, taze nane veya fesleğen maden suyu ile karıştırılabilir.
DİĞER SAYFAYA GEÇİN
1213Light milk shake: Bir şeftali veya yarım muzu yarım bardak light süt ile blender'dan geçirin. Daha sonra üzerine bir top light dondurma ekleyerek çırpmaya devam edin.
1313Yakın zamanda yemek yemenize rağmen bir anda oluşan iştah patlamaları yeterince su içmediğinizin habercisi olabilir. Soğuk bir bardak su için, iştahınızın kaybolduğunu göreceksiniz.