Bu Sebzenin Suyunu İçmek Unutkanlığa İyi Geliyor Beyni Güçlendiriyor ve..

Bu Sebzenin Suyunu İçmek Unutkanlığa İyi Geliyor Beyni Güçlendiriyor ve..

Sebze suları yazın sıcağında hem serinlemek hem de doymak için en sağlıklı yollardan biri. Uzmanlar ise özellikle bu besinin suyunun yararlarına dikkatti çekiyor. Her gün sabah ve akşam toplam iki bardak içerseniz...

Uzmanlar uyarıyor, günde iki bardak havuç suyu içenlerde unutkanlık problemleri giderek azalıyor. Havuçta bulunan besin maddeleri beyin gelişimine ve vücudu zinde tutmaya yardımcı oluyor. Her gün iki bardak havuç suyu içince ise bakın nasıl bir etki gösteriyor...

Günde iki bardak havuç suyu sayesinde...

Günde iki kere hazırlayacağınız bu harika formülde taze sıkılan havuç suyunu bir kez kahvaltıdan sonra içmek gerekiyor. Çünkü havuçta az da olsa şeker bulunuyor ve havuç suyu tüketildiğinde direkt kana karıştığı için sabah aç karnına içmek kan şekerini birden yükseltecektir. Bu durum ise hem ileride sağlık sorunlarına yol açar hem de kısa sürede acıkmanıza neden olur.

İkinci bardak havuç suyunu ise akşam yemeğinden tam iki saat kadar sonra içmek gerekiyor. Bu şekilde tüketilen havuç suyu her şeyden önce vücudu zinde tutuyor. Bu uygulamaya başladığınızda kendinizi daha enerjik hissedeceksiniz. Ayrıca vücudu toksinlerden temizleyen havuç, çok daha sağlıklı kalmanıza yardımcı olacak ve eğer kilo vermek hedefiniz varsa size bu yolculukta yardımcı olacaktır. 

Uygulama bir yandan da beyni destekleyecektir. Stres gibi baskılayıcı faktörleri azaltmaya yardımcı olan havuç suyu bir yandan da zihinsel işlevleri destekleyecektir. Çağın hastalıklarından sayılan alzheimer ve unutkanlığa karşı da savaşan havuç suyu daha iyi bir zihinle beyninize destek olacaktır. Herhangi bir hastalık ya da ilaç kullananların ise mutlaka doktora danışarak uygulamaya başlaması öneriliyor.

Havuç çiğ mi pişmiş mi tüketilmeli?

Havuç cildi güzelleştirme, yaşlanmayı geciktirme gibi de pek çok etkisi ile tercih ediliyor. Ancak havuç hakkında çeşitli rivayetler mevcut. Bazı uzmanlar havucu çiğ değil, pişirerek tüketmek gerektiğini dile getiriyor. Çünkü bu yolla havuçta bulunan betakaroten artış gösteriyor ve betakaroten de hücre dejenerasyonu önlenerek cildin genç kalmasına yardımcı oluyor.

Ancak Osman Müftüoğlu tam tercini savunuyor. Havucu çiğ değil de pişmiş şekilde tüketmenin kilo verdiğini açıklayan Müftüoğlu nedenini şöyle aktarıyor: Havuç piştiği zaman içerisindeki glisemik indeks artışa geçiyor. Glisemik indeksi yüksek olan besinler ise kilo almaya yol açıyor. Dolayısı ile aslında havucu pişmiş değil, çiğ bir şekilde tüketmek gerekli.

Kaynak: Hürriyet, Milliyet

HABERE YORUM KAT

UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.