• BIST 92.322
  • Altın 189,270
  • Dolar 4,8084
  • Euro 5,5893
  • İstanbul 25 °C
  • Ankara 20 °C
  • İzmir 27 °C

Bu tarif ödemi yok ediyor!

Bu tarif ödemi yok ediyor!
Probiyotik yoğurt veya kefir tüketmeniz de fayda var.

Uykunun da ödem oluşumunda katkısı vardır.Yetersiz yani az uyumak ödem sorununun ortaya çıkmasını kolaylaştırabilir.Bu nedenle günde ortalama 7-8 saat uyumaya dikkat etmenizde fayda var. Karbonhidrat içeren besinler yerine kompleks karbonhidrat içeren besinler (tam tahıllı,kepekli,çavdarlı gibi…)tüketmenizde yarar var.

Su tüketimizin düzenli olması büyük önem taşır.Her gün düzenli olarak 2 -2,5 litre su tüketmelisiniz. Özellikle egzersiz yapıyorsanız mutlaka yanınızda su bulundurmalısınız. Fazla kilolarınız mevcutsa bir diyetisyen yardımıyla ideal kilonuza ulaşmalısınız.

Ödem atıcı tarif:

Gece yatmadan önce 1 bardak suya ,1 adet kuru hurma koyup bekletin.
Sabah hem suyu hem hurmayı tüketin. Bağırsak hareketlerinin hızlanmasına ve ödemin atılmasını sağlar. 1 demet maydanoz, 2 salatalık ve 1 orta boy havuç suyunu karıştırıp için. Dilerseniz 1 çay kaşığı rendelenmiş taze zencefil de ekleyebilirsiniz. Günde 2 kere aralarda tüketmek ödem atmanın sihirli formülünden biridir.”

Uzman Diyetisyen Pınar Kural Enç

Diğer Haberler
  • Termometreler 48 Dereceyi Gösterdi18 Temmuz 2018 Çarşamba 15:13
  • Yaşlı Adamın ’Hoverboard’ Keyfi18 Temmuz 2018 Çarşamba 14:58
  • Erken Kanser Hücrelerinin Tespitinde Manyetik Tel Teknolojisi18 Temmuz 2018 Çarşamba 14:38
  • D Vitamini İçin Günde 15 Dakika Yeter18 Temmuz 2018 Çarşamba 14:33
  • Bisikletle Gidecekleri 10 Ülkede ‘Sessiz Çığlık’ Atacaklar18 Temmuz 2018 Çarşamba 13:48
  • Bu Da Top Kurtarma Operasyonu18 Temmuz 2018 Çarşamba 12:08
  • Bilirkişi Aslı Enveri’i Haklı Buldu18 Temmuz 2018 Çarşamba 09:08
  • Demet Akalın Bodrum’u Salladı18 Temmuz 2018 Çarşamba 08:38
  • İzmir’deki Orman Yangını Kontrol Altına Alındı17 Temmuz 2018 Salı 23:33
  • Aref’in Sağlık Durumu İyiye Gidiyor17 Temmuz 2018 Salı 19:38
  • EDİTÖRÜN SEÇTİKLERİ
    Tüm Hakları Saklıdır © 2011 Ulusal Post | İzinsiz ve kaynak gösterilmeden yayınlanamaz.
    Haber Yazılımı: CM Bilişim