Bu zararına kimse dikkat etmemişti. Domates ve Muzu yerken sakın böyle yemeyin etkisi öyle ki..

Severek tüketmiş olduğumuz domates ve muzla ilgili herkesin bilmesi gereken önemli bir uyarı var! İşte bilmeniz gereken o önemli uyarı. Dikkat etmenizde yarar vardır

Bu zararına kimse dikkat etmemişti. Domates ve Muzu yerken sakın böyle yemeyin etkisi öyle ki..
Yayınlanma Tarihi : 09 Kasım 2020 17:33

Sabah uyandığınızda aç karnına hemen bir şeyler yemek istersiniz kuşkusuz. Yapılması gereken ilk iş bir şeyler yemek olmamalı. Önce dişlerinizi hafif bir şekilde fırçalamak olmalı.

Ağzınızı çalkalayın ve aç karnına mutlaka 2 bardak su için. Bu yöntemle hem ağız hem mide hem bağırsak sağlığınızı korumuş olacaksınız

Ancak çoğu insan bunu yapmak yerine hemen aç karnına bir şeyler yemeyi tercih ediyor. Oysa bu çok yanlış.

Örneğin aç karnına domates yerseniz bunun bazı tehlikeleri var. Yapmanız gerekenleri sizler için derledik.. 

Çiğ Sebzeler genelde çok sağlıklıdırlar Ancak çiğ sebzeleri aç karnına tüketmek karında şişkinlik ve karın ağrısı yapabilir. Hatta midede yanmaya yol açabilir

Zengin Lif Kaynağı olan Muz mide dostu bir yiyecektir. Ulusalpost'da yer alan habere göre : Ancak aç karnına yenilen muz kandaki magnezyum seviyesinde hızlı bir yükselişe sebep olur. Bu yükseliş kalbinize zarar verebilir

Yoğurt ve Bazı  Süt ürünleri aç karnına tüketildiğinde faydalı bakterilerin yok olmasına neden olabilmektedir.

Yemeklerin vazgeçilmezi olan domatesin yüksek miktarda tannik asit içerdiği bilinir. Domates eğer aç karnına yenilirse midedeki asit seviyesi artar buda mide yanması ve gastrit gibi problemle yol açacaktır. 

Portakal suyu faydalı bir içecek olsada asit açısından zengindir. Bu yüzden aç karnına sakın portakal suyu içmeyin ve portakal yemeyin midenizde yanmaya yol açar.

Armut lif oranı yüksek bir meyve. Aç karnına yenilen armut mukozaya zarar verebilir.

Aç karnına yiyeceğiniz şekerler kan şekerinizin yükselmesine sebep olur

Baharatlar yemeklerimize lezzet katar ancak aç karnına tüketilirse mide için hiç iyi değildir

Soğuk asitli içecekler mide için yararlı değildir. Aç karnına içilen asitli yiyecekler mide dokunuza zarar verir mideye giden kan akışında azaltmaya yol açar sindirim sistemini yavaşlatır ve size kilo olarak geri döner

Mis gibi pişiler. Çat diye yemeyin aç karnına genelde uzmanlar yağ un şeker nedeniyle uyarılarda bulunur ancak sofralarımızın vazgeçilmezi olan mayalı hamurişlerini mutlaka yapar yeriz güne başlarken bu yiyeceklerle başlamayın poğaça ve açma gibi hamur işlerini direk aç karnına yemek mide duvarınızın tahriş olmasına neden olabilir. 

Sağlıklı bir yaşam için Aç karnına bu yiyeceklerden uzak durmalısınız. Güne başlarken 1 adet haşlanmış yumurtayla başlayın ve ardından bu yiyeceklerden hangisini istiyorsanız ona göre yavaş yavaş yiyin.

Japonya'da yapılan araştırmada güne aç karnına yenilen 2 adet haşlanmış yumurtayla başlayanların çok daha sağlıklı olduğu ortaya çıkarılmıştır.

Ulusalpost.com