D vitamini eksikliğinde ne olur? D vitamini eksikliğinde vücudun verdiği belirtiler

Bilinenin aksine güneş ışınları zararlı değildir, aksine insan sağlığı için oldukça faydalıdır. Güneş ışınlarından doğru bir şekilde faydalanmak gerekir.

D vitamini eksikliğinde ne olur? D vitamini eksikliğinde vücudun verdiği belirtiler
Yayınlanma Tarihi : 15 Temmuz 2021 01:16

Yüz ve baş bölgesini korumak kaydıyla saat 11 ile 3 arasında güneş ışığı ile temas etmek bir çok hastalığa karşı koruyucudur.

 Kanser gibi bir çok hastalığın altında yatan sebep d vitamini eksikliğidir. Gıdalar yoluyla yeterli miktarda depolama yapılamayan bu vitamin sadece güneş ışınları sayesinde vücudunuza temas eder ve ihtiyacımız olan d vitamininin yüzde doksan beşi güneşten alınarak deri içinde sentezlenir ve karaciğer böbrek içinde aktive edilir. Aslında bir hormon olan fakat herkes tarafından vitamin olarak adlandırılan bu  vitaminin  eksikliği durumunda vücut çok fazla belirtti göstermektedir. Peki, d vitamini eksikliğinin belirtileri nelerdir?

Vücudumuzda d vitamini eksik olursa neler olur? 

Bildiğimiz bütün vitamin ve minerallerin vücut içinde çok önemli görevleri bulunmaktadır, Bazı vitaminlerin eksikliği çok fazla önem taşımaz iken B12, omega 3 ve d vitamini gibi vitaminlerin eksikliği çok önemlidir. A,D,E,K vitaminleri gibi yağda çözünür. 

Yeterince güneşe çıkmayan ve d vitamini eksikliği olan kişilerde şu belirtiler görülür; 

Ne kadar dinlenirse dinlensin bu kişiler sürekli yorgun olur.

Sürekli olarak kemik ve kas ağrısı yaşarlar.

Ellerde ve ayaklarda karıncalanma, yanma şikâyetleri çok fazladır.

D vitamini eksik olan kişiler sürekli depresif bir ruh hali içinde olurlar. Depresyon ataklarının daha çok kış aylarında kendini göstermesi d vitamini eksikliğinin daha çok kış aylarında olmasıdır. 

Kemik erimesinin en önemli nedenidir. 

Bağışıklık sistemi, d vitamini eksik olan kişilerde çok zayıftır. Bu kişiler çok sık grip, nezle ve boğaz enfeksiyonu geçirirler. 

Çok fazla saçı dökülen kişilerin d vitamini seviyelerinin çok az olduğu görülmektedir. 

Meme kanseri tedavisi gören kadınların büyük bir çoğunluğu d vitamini eksikliği yaşamaktadır. 

Tırnak kırılması en belirgin eksiklik belirtisidir. 

D vitamini eksikliği yaşamamak için günde bir saat güneşlenmek ve kesinlikle güneş kremi kullanmamak gerekir. Güneş kremi, vücudun d vitamini emilimini engeller.

HABERE YORUM KAT

UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.
Sağlık Haberleri