Manşetler
Günün Haberleri
Arşiv
Sitene Ekle
Ulusal Post
  • TÜRKİYE
  • YAŞAM
  • Avrupa Türkçe Haber
  • ALMANYA TÜRKÇE HABER
  • İstanbul 4 °C
24
07:00 Şifa Kaynağı Hurmanın Sağlığa Olan Faydaları ŞAŞIRTIYOR!. Günde 5 adet yenilirse..
06:22 Bilim insanları son buluşuyla herkesi şaşırttı Kafatasında yeni bulunan organı duyurdular
05:29 Bugün ne pişirsem diyenlere kusursuz ve tane tane olan Yoğurtlu bulgur köftesi tarifi..
03:30 Bugün ne pişirsem diyenlere yapımı kolay. Tavada patates pizzası tarifi
23:58 Bu Tarif Sigarayı Bıraktırıyor! 1 Damla Pamukla Koklayan Anında Sigarayı Bırakır Ve..
23:37 Hafızayı Güçlendirmek ve Beyni Geliştirmek İçin Yapılması Gereken 17 Şey!
20:49 Bilim İnsanları Ömrü Uzatan İçeceği Açıkladı Hem Yaşlandırmıyor Hücre Yeniliyor Hem De...
20:34 Cilt Bakımınıza Önem Veriyorsanız Eğer İşte Ellerinizi Daha Genç Göstermenin Doğal Formülü Ve..
20:25 En İyi En Uygun Online Ödeme Alma Sanal Pos Firmaları
20:23 Buz Lazer Epilasyon Hakkında Bilmeniz Gerekenler! Buz Lazer Epilasyon Nasıl Yaptırılır?
Günün tüm haberleri
  1. Anasayfa

  2. Foto Galeri

  3. YAŞAM

  4. Doktor Doktor dolaşıp çare aradı! Böbrek Taşını eriten mucize

Doktor Doktor dolaşıp çare aradı! Böbrek Taşını eriten mucize

Doktor Doktor dolaşıp çare aradı! Böbrek Taşını eriten mucize 1 16

İHA - Vücutta su tutulmasının (ödem) olası bir tıbbi sorunun belirtisi olabileceğini kaydeden Uzman Diyetisyen Şebnem Kandıralı, “Sıvı vücudun doku ve yapılar arasındaki boşluklarında veya dolaşım sisteminde biriktiğinde, uzuvların (eller, ayaklar), yüzün, karın bölgesinin şişmesine, yüksek kan basıncı ve kas ağrılarına neden olabilir. Yüksek sodyum ve şeker tüketimi, hormonal değişiklikler, tıbbi koşullar ödem riskini arttırabilir. Ödem geçici veya kalıcı olabilir. Arada bir görülen bir ödem ise doğal diüretikler yardımcı olabilir.” dedi. Diğer sayfaya geçin

Doktor Doktor dolaşıp çare aradı! Böbrek Taşını eriten mucize 2 26

İHA- “Eğer çok uzun süre oturur vaziyette veya ayakta durursanız yer çekiminden ötürü vücudunuzun belirli yerlerinde (ayaklar, bacaklar) sıvı birikmesi olur” diyen Uzman Diyetisyen Şebnem Kandıralı, “Vücudumuz sıcak havalarda daha fazla su tutma eğilimindedir. Artirit, böbrek hastalığı, kalp hastalığı, akciğer hastalığı da ödeme neden olan hastalıklardır. Ödem hem diyet ve yaşam tarzı değişikliğiyle tedavi edilebilir hem de diüretikleri (idrar çıkışını arttıran maddeler) içeren reçete ile yazılmış ilaçlar ile giderilebilir.” Diye konuştu.
NE YAPABİLİRİZ ?
Uzman Diyetisyen Şebnem Kandıralı, daha sonra şunları söyledi;

Doktor Doktor dolaşıp çare aradı! Böbrek Taşını eriten mucize 3 36

İHA “Günde en az 8-10 bardak kadar su içerek vücudun hidrate olmasını sağlayın bu sayede idrara çıkış artacaktır. Tuz alımını kısıtlayın. Fast food, konserve gıdalar ve dondurulmuş gıdaların tüketimini sınırlandırın. Beyaz ekmek, makarna ve şeker gibi işlenmiş besinlerden uzak durun. Alkol ve sigara kullanmayın. Zeytinyağ gibi sağlıklı pişirme yağları kullanın. Kurabiye, kekler, krakerler gibi unlu mamüller, patates kızartması, soğan halkası, işlenmiş ürünler vb. trans yağ içeren besinlerden tercih etmeyin.

Haftanın 5 günü sağlığınız elveriyor ise hafif egzersizler yapın. B grubu vitaminler ve demirden zengin besinler yiyin. Alerjiniz yoksa tam tahıllar, koyu yeşil yapraklı sebzeler (ıspanak, lahana) ve deniz sebzeleri gibi besinler tercih edin. Eğer bazı diüretikler alıyorsanız doktorunuz potasyum gibi farklı besin öğelerinden almanızı isteyebilir. Potasyum çoğu sebzede mevcuttur.

Doktor Doktor dolaşıp çare aradı! Böbrek Taşını eriten mucize 4 46

İHA- Doğal diüretik besinlerden faydalanın. Su içeriği yüksek olan besinlerin tüketimini arttırın. Ananas, kızılcık, armut ve karpuz hem yüksek su içerikleri ile diüretik etkiye sahiptirler hem de yüksek lif ile sindirim sürecini hızlandırırlar. Aynı zamanda taze meyveler içerdikleri vitamin , mineral ve antioksidanlar sayesinde bağışıklık sisteminin işleyişine yardımcı olurlar. Kızılcık idrar yolu enfeksiyonlarını önleme özelliğine de sahiptir. Kereviz , kuşkonmaz , salatalık ve enginar yüksek su içeriğine sahiptir . Özellikle enginar , salatalık , soğan ve sarımsak kükürt ve silisyumdan zengindirler . Bu maddeler böbrek taşlarının önlenmesine fayda sağlar ve sindirime yardımcı olurlar. 

Doktor Doktor dolaşıp çare aradı! Böbrek Taşını eriten mucize 5 56

İHA- Daha az kırmızı et daha fazla yağsız et tercih edin, protein alımı için soğuk su balıkları, tofu (soya, alerjiniz yoksa) veya baklagilleri tercih edin. Yaban mersini, kiraz, domates, kabak, dolmalık biber gibi antioksidan zengini besinler yiyin. Maydonoz ve rezene hem güçlü birer diüretik hem de potasyumdan zengindirler .

Böbrekleri uyarıp su çıkışını arttırırken kaybolan elektrolitleride yerine koyarlar . Yulaf doğal bir diüretik olan silisyumu içerir . Kolesterolle savaşmada etkilidir . Bunun yanısıra kabızlık riskini azaltarak sağlıklı bir sindirim sistemine katkıda bulunur . Kahve , çay ve diğer kafeinli içecekler de diüretiktir . Ancak bunların fazla tüketimi sinir sistemini uyarır , başlangıçta enerji verebilirler ancak daha sonra uyku hali , yorgunluk , baş ağrısı , anksiyete ve kalp çarpıntısına neden olurlar. Ödem sık karşılaştığınız bir problem ise altında yatan ciddi bir sağlık sorunu olabilir mutlaka doktorunuza danışınız - ÖDEM ATICI TARİF - DİĞER SAYFAYA GEÇİN

Doktor Doktor dolaşıp çare aradı! Böbrek Taşını eriten mucize 6 66

Ödem atıcı tarif; 2 su bardağı maydanoz, 2 sb salatalık, 3 yemek kaşığı limon suyu, 1 adet elma, 1 adet kereviz sapı, ¼ çay kaşığı zencefil, 2 su bardağı maden suyu. Tüm malzemeleri blendirden iyice karışıncaya kadar geçirin. 1-2 bardak kadar gün içinde için.”  İHA

 

Ulusal Post © 2011
Anasayfa
Künye
İletişim
Gizlilik İlkeleri
Sitene Ekle
Haber Portalı Yazılımı
Ulusal Post
Haberler
  • Son Haberler
  • Manşetler
  • TÜRKİYE
  • YAŞAM
  • YEREL
  • MAGAZİN
  • Avrupa Türkçe Haber
  • ALMANYA TÜRKÇE HABER
  • AMERİKA TÜRKÇE HABER
  • BALKANLAR
  • Sağlık Haberleri
  • Teknoloji Haberleri
  • SİYASET HABERLERİ
  • EKONOMİ VE FİNANS HABERLERİ
  • KİŞİSEL BAKIM VE GÜZELLİK
  • YEMEK TARİFLERİ
  • EVCİL HAYVANLAR
  • SPOR
  • Öteki gündem
  • Biyografiler
  • TV VE DİZİLER
Diğer İçerikler
  • Foto Galeri
  • Web Tv
  • Yazarlar
  • Gazete Manşetleri
Kurumsal
  • Künye
  • İletişim
  • Gizlilik İlkeleri
  • Kullanım Şartları
  • Geliştiriciler İçin