Faydalı Sanıyorduk Her Biri Zararlı Çıktı Yediğiniz Bu Yiyecekler Sağlığınızı Kötü Etkiliyor

Faydalı Sanıyorduk Her Biri Zararlı Çıktı Yediğiniz Bu Yiyecekler Sağlığınızı Kötü Etkiliyor

Bazı yiyecekler faydalı olduğu için Türk mutfağının son dönemlerde vazgeçilmezleri arasında. Ancak bilim insanları tarafından yapılan araştırmalar tersini söylüyor.. Sağlığa zarar veren o yiyecekler nelerdir?

Sağlıklı bir yaşam için yediğimiz yiyeceklere dikkat etmemiz gerekiyor. Fakat bazı yiyecekler faydadan çok zarar verebiliyor.

Bugüne kadar bilmediğimiz için bol bol tüketiyoruz ve çocuklarımıza bile yediriyoruz. Ancak zararı olabilecek yiyecekler var. Özellikle Limon Suyu Konusunda herkesin dikkat etmesi gerekiyor. Bugüne dek bir çok kişi limon suyu konusunda dikkat etmemişti... Şimdi vereceğimiz bilgiler arasında limon suyu konusunda da dikkat edilmesi isteniyor..

Bilgileri Milliyet gazetesinin pembenar eki sıralamış :: 

Peki zararı olabilen o yiyecekler nelerdir? İşte herkesin bilmesi gereken o bilgiler..

Glutensiz ürünler
Çölyak hastalığından muzdarip insanlar için glütensiz beslenme çok önemlidir. Ancak buna gönüllü olarak geçiş sağlığınıza zarar verebilir. Glutensiz fırınlanmış yiyeceklerin çoğu kalori ve şeker bakımından yüksektir.

Hindistan cevizi yağı

Hindistan cevizi yağının birçok benzersiz özelliği olmasına rağmen, ara sıra uygulayacağınız bir tedavi olarak düşünmek daha doğrudur.

Çünkü Hindistan cevizi yağı kolesterol seviyelerini yükseltme eğilimindedir. Bu da kalp hastalığı riskini artırabilir.

Düşük karbonhidratlı yiyecekler
Uzmanlar insanları düşük karbonhidratlı diyetlerden kaçınmaya çağırıyor. Karbonhidratları azaltmak hızlı kilo vermenize yardımcı olabilir, ancak uzun vadede yeterli karbonhidrat almamak kardiyovasküler hastalıklara neden olabilir.

Yeşil meyve suyu
Yeşil meyve suyu uzun zamandır en popüler sağlık trendlerinden biri. Ancak sağlık açısından meyve ve sebzeler kadar çok fayda sağlamamaktadır.

Meyve suları çok az lif içerir. Oysa ki lif doğru sindirim ve sağlıklı bir kiloyu korumak için gereklidir. Bunun için meyve suyu tüketmek yerine meyveyi yemek daha doğru olacaktır.

Protein tozu
Proteinin kas ve vücut gücünüz için gerekli olduğu doğru olsa da, öğünlerinize daha fazla protein katma çabası tamamen pazarlamaya dayalıdır.

Sağlıklı bir diyet uygularsanız, yemeklerinizden yeterince protein alırsınız. Ancak takviye şeklindeki protein yarardan çok zarar verebilir. Laktoz intoleransınız varsa sindirim rahatsızlığına neden olabilir ve uzun vadeli etkileri konusunda çok az araştırma vardır.

Düzenli olarak vücudunuzun ihtiyaç duyduğundan daha az kalori alıyorsanız, bu metabolizmanızın yavaşlamasına neden olur. Bu diyetler genellikle protein açısından düşük olduğu için kas dokunuzu da olumsuz etkiler.

Düşük kalorili yiyecekler
İnsanların yüzde 80'inden fazlası diyetlerini bıraktıktan sonra yeniden kilo alıyor ve bilim insanları bu konuda düşük kalorili yiyeceklerin suçlu olduğuna inanıyor.

Kurutulmuş meyve
Bazı üreticiler genellikle kurutulmuş meyveleri daha çekici hale getirmek için yapay gıda boyası kullanır ve bunlar dişlerinizi lekeleyebilir. Kuru meyve, ağzınızın doğal tükürük salgısını da azaltabilir. Tükürük bakterilerle savaşmaya yardımcı olduğu için daha fazla ağız sağlığı sorununa neden olabilir.

Çay
Çay, kahveden daha fazla tanen içerdiğinden, uzun süreli renk değişikliğine neden olma olasılığı daha yüksektir. Bir bardak çayın ardından bir bardak su içmek lekelenmeyi azaltmaya yardımcı olabilir.

Limonlu su
Limon sahip olduğu asidik özelliklerden dolayı reflüyü kötüleştirebilir. Limon suyunda bulunan asit diş minesine zarar verebilir. Diş hekimleri limon suyu içerken pipet kullanmanızı ve sonrasında ağzınızı çalkalamanızı önerir.

Kaynak: Pembenar