Gece acıkmaları için sağlıklı atıştırmalıklar istediğiniz kadar yiyin kilo aldırmayan yiyecekler

Geceleri acıktığımız zaman mutfağa koşarız. Türk mutfağı zengin bir mutfaktır. Her şeyi yemeye kalksak bile kilo olarak dönebilir. Ancak şimdi sizlere vereceğimiz bu bilgiler sayesinde istediğiniz kadar yiyecek ve kilo almayacaksınız. İşte o yiyecekler

Gece acıkmaları için sağlıklı atıştırmalıklar istediğiniz kadar yiyin kilo aldırmayan yiyecekler
Yayınlanma Tarihi : 11 Şubat 2021 23:02

Gece acıktığınız zaman açlığınızı bastırmanın sağlıklı yolları hakkında bilgiler vereceğiz. Bu yiyecekleri istediğiniz kadar yiyeceksiniz ve kilo almayacaksınız. Ben genelde karnım acıktığı zaman mutfağa koşar ve bu besinlerden yerim.

Sizler için bu yiyeceklerin değerlerini de sıraladım. Hem daha yararlı olacağını düşünmekteyim. Hem de işinize yarayacağını. İşte Sağlıklı atıştırmalıklar ve sabah aç karnına su içerek kilo vermenin yolları.

GECE ACIKLAMALARI İÇİN SAĞLIKLI ATIŞTIRMALIKLAR (UYANINCA AÇ KARNA SU İÇMENİN YARARLARI)

  • 4 Yemek kaşığı ile yoğurt, 6 tane çilek = 140 kalori
  • 10 tane badem = 120 kalori
  • 3 ceviz = 100 kalori
  • Tarçınlı süt = 111 kalori
  • Grissini(2 tane), 1 su bardağı ile ayran = 150 kalori
  • Grissini, 1 dilim peynir = 150 kalori
  • 10 tane erik = 100 kalori
  • 1 tane şeftali = 100 kalori
  • 1 su bardağı ile kefir = 110 kalori
  • 1 tane elma = 52 kalori
  • 1 kase dere otlu cacık = 50 kalori
  • Bir kaç adet kuru kayısı
  • Bir kaç adet hurma
  • VEYA bir kaç adet zeytin

UYANINCA AÇ KARNA SU İÇMENİN YARARLARI NELERDİR?

Genelde uyandığınızda aç karnına su içmeniz sağlığınız için yararlı olacaktır. Uyanır uyanmaz ben 2 bardak aç karnına su içmeyi tercih ediyorum. Bakın aç karnına su içmenin ne gibi yararları var.

  • Böbrek sağlığınızı destekler.
  • Vücudunuzu toksinlerden arındırır.
  • Zararlı maddeleri dışarıya daha kolay atmanızı sağlar.
  • Cildinizin esnek ve gergin olmasına yardımcı olur.
  • Uykulu ve yorgunluk halinizin geçmesine yardımcı olur.
  • Bağırsak hareketlerini arttırır.
  • Cilt güzelliğine iyi gelir.
  • Midenizi rahatlatır.
  • Kalp sağlığınızı destekler.
  • Sağlıklı ve gür saçlara sahip olmanızı sağlar.
  • Metabolizmayı çalıştırarak, kilo vermenize yardımcı olur.
  • Vücuttaki ödemi atmaya yardımcı olur.

İlgili Haberler

HABERE YORUM KAT

UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.