Hamilelikte Kalsiyum İhtiyacı Ne Kadardır?

Hamilelik uzun zamandır anne olmaya hayal edenler için büyük mutluluk verecektir. Evli çiftlerin çoğu evlat sahibi olmak isterler hatta bunun için çok zorlu tedaviler ve ameliyatlar olurlar.

Hamilelikte Kalsiyum İhtiyacı Ne Kadardır?
Yayınlanma Tarihi : 13 Temmuz 2021 03:00

 Evlat kokusunu içine çekmek kadar güzel bir duygu yoktur. Anne olmaya ilk adımı atan yani hamile olduğunu öğrenen bayanlar ruhen ve bedenen kendilerine dikkat etmeleri gerekir.

Hamilelik döneminde bir annenin en çok dikkat etmesi gereken şey vitamin ve mineralleri düzgün almasıdır.

Bu vitamin ve minerallerin önemlilerinden birisi kalsiyum alımıdır. Normal zamanda da çok önemli olan bu mineral hamilelik döneminde daha bir önem taşır. Kalsiyum bebeğin kemik ve diş gelişimini sağlar. Eğer yeteri kadar kalsiyum alınmazsa bu sefer bebek gelişmek için ihtiyacını annedeki kalsiyumdan alacaktır ve ileriki yaşlarda anne kemik erimesiyle karşı karşıya kalabilir.

Hamilelikte kalsiyum ihtiyacı 1000 mg yani 1 gram olarak belirlenmiştir ancak anne adayı küçük kaşta hamile kaldıysa yani 18 yaşından küçükse biraz daha fazla kalsiyum alması gerekir.

1500 mg kadar kalsiyum yeterli olacaktır. Hamilelikte süt ve süt ürünlerini tüketerek kalsiyum ihtiyacınızı karşılayabilirsiniz. Eğer bu ürünleri tüketemiyorsanız doktorunuz size vitamin hapları verecektir. Vitamin haplarında kalsiyum vardır ama size yetecek kadar yoktur. Yine besinlerden kalsiyum almanız gerekir. Doktorunuz size suda eriyen kalsiyum takviyelerinden de verebilir. Hamileliği sorunsuz ve kaliteli geçirmek istiyorsak kalsiyum alımına dikkat etmeliyiz.

HABERE YORUM KAT

UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.