İçinde yok yok yeşil çay, fındık ve zencefil fazlası da var haftada 3 kilo verdiren Detoks tarifi

Detoks çoğu zaman kilo vermek isteyenlerin imdadına yetişen bir şeydir. Şimdi sizlere Türk mutfağının birbirinden faydalı yiyeceklerinin içerisinde bulunduğu bir detoks tarifi vereceğiz.. yeşil çay, fındık ve zencefil ve fazlasıyla..

İçinde yok yok yeşil çay, fındık ve zencefil fazlası da var haftada 3 kilo verdiren Detoks tarifi
Yayınlanma Tarihi : 20 Haziran 2021 01:00

Ne Baş Ağrısı Yapıyor Ne De Aç Bırakıyor Uygulanınca Haftada Üç Kilo Gidiyor Uzmanından Çok Lezzetli Detoks Tarifi

 

Detoks yaparken sürekli sıvı tüketmek, aç kalmak baş ağrıları ve halsizlik gibi sonuçlara yol açabiliyor. Ancak bu detaylara dikkat ederek yapacağınız lezzetli detoksla bir haftada üç kilo verin...

 

 

Detoks yapmak işkence haline gelmesin, harfiyen uygulandığında harika bir sonuç veren bu detoks sayesinde haftada üç kilo vermenin yanında daha sağlıklı bir hayata adım atmak mümkün.

Diyetisyen Ayşe Tuğba Şengel'in aysetolga web sitesine verdiği detoks tarifini uygulamadan önce dikkat edilmesi gereken bazı noktalar bulunuyor. Diyetisyen Şengel, bu detoksun kişinin kilo ve yağ durumuna göre farklı kilo verme sonuçları olabileceğini dile getirirken böbrek, şeker hastalığı ya da hamile ve emziren kadınların uygulamaması gerektiğinin altını önemle çiziyor. 

Detoksu uygularken bunlara dikkat

Detoksu uygularken de yenecek yemeklere dikkat edilmesi gerektiğini belirtene diyetisyen doğru reçeteyi de paylaştı. Sabahları normal kahvaltımızı yapıyoruz, tabi normal kahvaltı derken, biraz peynir, biraz yumurta bir ya da iki dilim tam tahıllı ekmek yedikten sonra kuru yemişlerden uygun oranla bir ara öğün yapmak gerekiyor. Öğle yemeğinde bol lifli bir bakliyat tüketmenin yanında bol bol salata ve belki bir kase yoğurt yemek serbest. Ara öğün tekrar yapalım ki mide sıvısını çekerek rahatlatsın. Bir dilim ekmek ya da iki küçük galeta gibi bir ara öğün menüsü hazırlanabilir. Akşam yemeği yerine de tarifini vereceğimiz detoksu yiyelim. Fazla geç saate bırakmamak gerekiyor ve biraz pütürcüklü bırakarak daha uzun süre sindirim ve tokluk hissi versin. Ardından sadece bitki çayı tüketilmelidir. 

Kürü en fazla dört gün uygulamak gerekiyor, fazlası zararlı olabilir.

Detoks Tarifi Malzemeleri ve Yapılışı

Birer tane kabuklu şeftali ile armut kullanacağımız tarifte bir su bardağı kadar demlenmiş yeşil çay, fındık kadar yağları yakacak zencefil, bir tutam kadar taze nane, üç yemek kaşığı kadar da yulaf ezmesi kullanacağız.

İlk adımda yulafı alıp blenderda biraz çekelim. Ardında blenderı açalım ve içerisine zencefil, şeftali ve armut dilimleriyle beraber yeşil çayı dökelim. Malzemeleri blenderdan güzelce geçirdikten sonra akşam hemen tüketelim. Bekletmeden içilmesi gereken tarif hem tok tutuyor hem de kilo verdiriyor. Afiyet olsun.

HABERE YORUM KAT

UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.