İlk Alzheimer kan testi satışa sunuldu ve uzmanından Alzheimer'ı önleyen yiyecekler

Alzheimer hastalığı günümüzde birçok kişinin yakalandığı ve tedavisinin tam olarak bulunamadığı bir hastalık.

İlk Alzheimer kan testi satışa sunuldu ve uzmanından Alzheimer'ı önleyen yiyecekler
Yayınlanma Tarihi : 02 Aralık 2020 03:29

Kişinin etrafında bulunan insanları unutması olarak tanımlanan bu hastalık için geçtiğimiz günlerde sevindirici bir haber geldi.

ABD Alzheimer hastalığının teşhisine yardımcı olacak olan bir kan testi geliştirdi ve bu testi kendi ülkesinde satışa sundu. Bu haber elbette birçok kişiyi çok sevindirdi ancak birçok kişinin de kafasında soru işaretleri oluşmasına sebep oldu.

Çünkü test hala FDA (Amerikan Gıda ve İlaç Dairesi) tarafından onaylanmadı. Ancak AP bu aşının ticari laboratuvarlarda genel kurallara uygun olarak satılacağını açıkladı.

Alzheimer hastalığını teşhis etmenin bilinen en iyi yolu PET taraması yaptırmak. Ancak bu tarama biraz pahalı. Fiyatı 5000 dolar civarında. Bu yüzden bu taramayı birçok kişi maliyetinden dolayı tercih etmiyor. Yeni çıkan kan testinin maliyeti ise diğerlerine oranla biraz daha ucuz. Ancak bu kan testinin de doğru çözümü verip vermediği tam olarak bilinmiyor. O yüzden insanlar bu kan testine biraz endişe ile yaklaşıyor.

Alzheimer hastalığını önleyen besinler

1-) Yaban Mersini

Yaban mersini içerisinde bulunan Flovonoidler sayesinde beyin bölgesin hafıza bölümünde bulunan hipokampus üzerinde oldukça etkili. Ayrıca içerisinde bulunan C vitamini ve antioksidan sayesinde yaşınız ileri bile olsa zayıflayan hafızanızı tekrar eski haline getirebilir.

2-) Omega 3

Bildiğiniz üzere uskumru, sardalya, somon, ton balığı ve ringa omega-3 bakımından zengin ürünlerdir. Bu ürünler tüketildiğinde sinir ve beyin hücrelerinin düzenli çalışmasını sağlar. Bu durumda bireyde Alzheimer hastalığının oluşumunu geciktirecektir. Ayrıca şunu da belirtelim keten, badem, marul, ceviz, brokoli gibi sebzelerde içerisinde omega-3 barındıran sebzelerdir. Bunları tüketmekte hafızanın güçlenmesini sağlayacaktır.

 

3-) Avokado

Avakado ise içerisinde bulunan E vitamine ve yüksek miktarda antioksidan sayesinde nöron ve sinir hücrelerini korur. Alzheimer hastalığına yakalanma riskini büyük ölçüde azaltır.

4-) Turunçgiller

Turunçgiller deyince akla C vitamini bakımdan zengin olan limon, portakal, mandalina, mango ve çilek gelir. Bu meyvelerde tüketildikleri zaman beyinde bulunan zararlı içerikleri öldürerek beyinde koruyucu bir tabaka oluştururlar. Bu yüzden Alzheimer hastalığına yakalanmamak için günde 1 bardak portakal ya da limon suyu içerseniz sizin için iyi olacaktır.

 

5-) Köri

Zardeçal bakımından zengin olan köri baharatı, içerisinde bulunan kurkumin pigmenti sayesinde güçlü bir antioksidan kaynağıdır. Bu pigment beyinde oluşabilecek riskleri en aza indiren bir pigmenttir.

Alzheimer hastalığını önlemek istiyorsanız yemeklerin içine sarı köri baharatını atabilirsiniz.

6-) Yeşil Çay

Yaban Mersininde olduğu gibi Yeşil çayın içerisinde de Flovonoidler bulunur. Bu pigment hafızayı güçlendiren pigmenttir. Ayrıca içerisinde bulunan antioksidan sayesinde beyinde plak oluşmasını engeller ve hafızayı zayıflatan nöronları baskılar.

Alzheimer hastalığına karşı 5 etkili öneri

 

1-) Hayal kurmaktan asla vazgeçmeyin

Merak ve öğrenme duygunuzu mutlaka canlı tutmalısınız. Bunu nasıl yapacağım diye soracak olursanız yapmanız gereken şey çok basit aslında. Kitap okuyabilirsiniz, hobi edinip resim yapabilirsiniz ya da bulmaca çözebilir veya yeni arkadaşlarla edinip onlarla sohbet edebilirsiniz. Bütün bunlar sizin hafızanızın canlı kalmasını sağlayacaktır. Bu yüzden bol bol araştırma yapmayı ve hayal kurmayı ihmal etmeyin.

2-) Her gün spor yapmayı ihmal etmeyin

Yapılan çalışmalar spor yapmanın beyine iyi geldiğini gösteriyor. Düzenli spor yapmak beyinimizde yeni nöronların oluşmasını sağlar. Düşünme becerinizi geliştirir.

Hatta bazı araştırmalar Alzheimer hastalığının başlama zamanını epey bir geciktirdiğini gösteriyor. Ayrıca her gün yapılan düzenli spor Alzheimer hastalığı için risk oluşturan kötü kolestrol ve şeker hastalığını da kontrol altında tutuyor. Bu yüzden gün içerisinde 45 dakika yürüyüş yapmayı ya da hareket etmeyi asla ihmal etmeyin.

 

3-) Hazır yiyeceklerden uzak durun

Hayatın koşuşturmasından dolayı artık sağlıklı beslenmek bir lüks haline gelmeye başladı. Hal böyle olunca insanların birçoğu fast-food yiyecekler yiyorlar. Alzheimer hastalığına yakalanmak istemiyorsanız Fast- Food yiyeceklerden uzak durun. Tuzlu, yağlı ve hazır yiyecekler yememeye dikkat edin. Çünkü bu yiyecekler kalp hastalığına neden olduğu gibi beyin damarlarına da zarar veriyor. Alzheimer riskini büyük oranda arttırıyor.

4-) Bitter çikolata tüketin

Çikolatanın içerisinde bulunan Resveratol bilişsel gelişmeyi gerilemeyi geciktiriyor. Yapılan araştırmalarda çok fazla abartmamak kaydıyla günde 1-2 parça bitter çikolata tüketmenin zihinsel gerilemeyi azalttığı söyleniyor.

5-) Stresle baş etmeyi öğrenin

 

Vücudumuz stres altında kaldığı zaman kortikosteroit adı verilen bir hormon üretir. Bu hormon beyin hücrelerinizi tahrip edip yeni hücrelerin oluşmasını engeller. Bu yüzden iş sorunları ve parasal sorunlar ile başa çıkmayı öğrenmelisiniz. Stres seviyeniz ne kadar düşük olursa Alzheimer hastalığına yakalanma olasılığınızda o kadar azalır.

HABERE YORUM KAT

UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.