• BIST 107.922
  • Altın 275,165
  • Dolar 5,8111
  • Euro 6,4454
  • İstanbul 11 °C
  • Ankara 4 °C
  • İzmir 12 °C

İşte unutkanlığı azaltan mucize besinler!

İşte unutkanlığı azaltan mucize besinler!
Bu besinler unutkanlığı yok ediyor!

UNUTKANLIKLA SAVAŞAN 6  BESİN

1 - ISPANAK -  B grubu vitaminler ve folat içerir , E vitamininden zengindir . Beyin hücrelerini zararlı serbest radikallere karşı korur. 

2- YABAN MERSİNİ, ÇİLEK, BÖĞÜRTLEN - Beyini serbest radikal hasarından korumada etkilidirler . Bellek arttırıcı fitokimyasal olan antosiyaninden zengindirler 

3 - kırmızı üzüm, kivi, portakal ve elma da beyin gücünün artışı için diğer mükemmel besinlerdir.

4 - SÜT YOĞURT PEYNİR - Mükemmel birer protein kaynağıdırlar . Vücuda yavaş ve sabit bir enerji kaynağı sağlayıp, gün içinde hafızamızın ayakta kalmasına destek olurlar

5 - FISTIK EZMESİ - Beyinin odaklanması ve dikkat için gerekli olan B6 vitamininden zengindir . 

6 - ZERDAÇAL :::

Kahvaltıda bir gram zerdaçal yemenin hafızayı güçlendirdiği belirlendi.

Tayvan'da yapılan araştırma, kahvaltıda bir gram zerdaçal tüketmenin diyabetin ilk evresinde ve bilişsel becerilerinde azalma riski bulunan kişilerin hafızasını güçlendirdiğini gösterdi. 

Diğer Haberler
EDİTÖRÜN SEÇTİKLERİ
Tüm Hakları Saklıdır © 2011 Ulusal Post | İzinsiz ve kaynak gösterilmeden yayınlanamaz.
Haber Yazılımı: CM Bilişim