Kahve İçtiğiniz Saatlere Dikkat Edin Bu Saatlerde kahveyi içmek faydasını yok ediyor ve daha çok..

Kahve İçtiğiniz Saatlere Dikkat Edin Bu Saatlerde kahveyi içmek faydasını yok ediyor ve daha çok..

Bu saatlerde kahve içmeyin faydasından çok zarar verebilir : Kahve neden bu saatlerde içilmemeli neden zararlı olabilir? İşte herkesin bilmesi gereken uyarılar

Kahve İçerken Dikkatli Olmalısınız. Kahve Her zaman faydalı olmayabilir. Kahve gerçekten bir çok faydaları olan bir içecek.

Dünyanın dört bir tarafında bir çok farklı çeşitleri var: Bizler ise genelde Türk kahvesini tercih ederiz. Bir misafirimiz geldiğinde veya bir yere misafirliğe gittiğimizde mutlaka kahve ikram edilir

Bazen ev dışında işimiz olunca ziyaretlere gidince yerli yersiz Zamanlarda kahve içmek zorunda kalabiliriz. Oysa bu son derece tehlikeli bir durum. 

Kahve İçme Şeklinizi gözden geçirmenizi gerektirecek bir haber bir anda basında gündem oldu. Kahve zararlı kimse diyemez.

Ama fazlası zararlı olabilir:

Kahve bir çok faydaları olan bir içecek: Bunlardan en önemlileri kuşkusuz:  Kahve Sakinleştirici özelliğe sahiptir. Enerji sarfiyatını artırır ve daha fazla kalori yakılmasına yardımcı olur. Kanser hücrelerinin çoğalmasını engeller ayrıca ağrı kesici özelliğine sahiptir. Baş ağrısı durumunda direk kahve önerirler hatırlarsınız? Özellikle akşamdan kalmalar için:

Sözü fazla uzatmadan uyarı içeren habere geçelim:

'AsapScience' adlı internet sitesine göre, en iyi saatler (08.00-09.00), (12.00-13.00) ve (17.30-18.30) dışındaki saatler.

Siteye göre, hepimizin "sirkadiyen saat" olarak bilinen biyolojik saati var. Bu saat, vücudumuzdaki bir çok süreci düzenliyor. Buna gün içinde ne kadar uykulu olduğumuz da dahil. Kortizol adlı hormonun salgılanmasından da bu saat sorumlu. Buna stres hormonu da deniyor. Zira bu hormon, vücudun "savaş ya da kaç" hallerinde bolca salgılanıyor. Kortizol, gün içindeki uyanıklık haliyle de bağlantılı.
 
Sabah 08.00'le 09.00 arasında vücuttaki kortizol seviyesi zirveye çıkıyor.
Bu vücudunuzun sizi uyandırmak için doğal bir mekanizması olması anlamına geliyor.
Ve kafeinin bu mekanizmayı tamamlayıcı bir işlevi olduğunu düşünüyorsanız yanılıyorsunuz.
 
Zira uzmanlar kortizol üretiminin en üst seviyeye çıktığı zamanlarda kahve ya da enerji içeceği tüketmenin kafeinin etkisini önemli ölçüde azalttığı ve uzun vadede bu maddeye karşı bağışıklık geliştirdiği uyarısında bulunuyor.
 
Yani hem daha az canlanıyorsunuz hem de gelecekte daha fazla kahve içmeniz gerekiyor.
Bu nedenle, kahve içmek için muhtemelen en iyi zaman kortizol "kabarmasından" sonra, saat Sabah dokuz.
 
Bilim insanlarına göre, kortizol günün değişik saatlerinde yeniden zirveye çıkıyor.
Bunlar, 12.00-13.00 ve 17.30-18.30 arası. Bu nedenle kahve içmek için en iyi zamanlar bunların dışındaki saatler.

 
Peki aşırı derecede erken ya da geç kalkınca ne oluyor? Hemen kahve içilebilir mi?
 
Hayır.
Bilim insanlarına göre, kortizol seviyesi uyandıktan hemen sonra yüzde 50 oranında artıyor.
Bu nedenle uzmanların tavsiyesi kahve içmek için bir saat beklemek.

Milliyet - pembenar