1- Yumurta
Plaja gideceğiniz günlerde kahvaltıda yumurta yemeği ihmal etmeyin. Kalsiyum ve tirozin sayesinde yumurta daha kolay bronzlaşmanızı sağlayacaktır.
Kalıcı bronzluk için 8 öneri
18
28
Kırmızı marul
Kırmızı marul da bol miktarda beta karoten ve vitamin içerir. Sağlıklı bronzluk ve cildin ışıldaması için önerilmektedir.
38
Havuç
Havuç içerisinde bulunan beta karoten sayesinde cilde doğal bir ışıltı verir. Çiğ yenildiğinde cilt üzerindeki etkisi daha fazladır.
48
Pancar
A vitamini içerir ve vücudun melanin pigmenti üretmesini sağlar. Melanin cildinize koyu bir görünüm verir. A vitamini de içerdiğinden sağlıklı ve güzel bir cilt için önerilmektedir.
58
Domates
A vitamini, beta karoten ve E vitaminiyle dolup taşan domates cildin daha güzel görünmesini ve bronzluğun kalıcı olmasını sağlar.
68
Mango
Yüksek oranda beta karoten ve E vitamini içeren mango, melanin üretimini destekler. Ayrıca ciltteki kırışıklık ve çizgilerin oluşmasını önler.
78
Kayısı
A vitamini içeren kayısı melanin üretimini destekler. Melanin bronzlaştırıcı ürünlerde bulunan bir pigmenttir ve bronzluğun kalıcı olması için kayısı tüketilebilir.
88
Kabak
Balkabağı içerisindeki beta karoten sayesinde ciltteki pigmentlerin bronzlaşmasını kolaylaştırır. Ayrıca E vitamini içerdiğinden parlak bir bronzluk sağlar.
Kaynak : http://www.milliyet.com.tr/pembenar/