Saç Dökülmesini Durduran 10 Yiyecek

Saç Ekim Direktörü Yasemin Gülgör saç dökülmesini durduran yiyecekleri açıkladı..

Saç Dökülmesini Durduran 10 Yiyecek
Yayınlanma Tarihi : 20 Eylül 2021 21:31

Saç dökülmesi can sıkıcı bir problem olabiliyor. Bazı yiyecekler gerçekten saç dökülmesini durdurabilme özelliğine sahip oluyor.

Bu konuda çok sayıda uzman görüşü var. Ancak farklı farklı kaynakları dolaşmadan bir okuyuşta anlayacağınız türden o bilgileri sizler için derledik.

Sizlerde saç dökülmesi problemiyle ilgileniyorsanız bu bilgilerden yararlanabilir ve başka arkadaşlarınızın yararlanması adına da onlarla paylaşabilirsiniz.

İşte saç dökülmesine karşı işinize yarayacak olan o bilgiler.

İHA'ya açıklamalarda bulunan Saç Ekim Direktörü Yasemin Gülgör, "Salgın döneminde saç dökülmesi, saçlarda güçsüzlük şikayetiyle çok sayıda kişi saç sağlığı merkezlerine başvuruyor." dedi.

HANGİ BESİNLER SAÇA İYİ GELİYOR?

Saç sağlığını korumada besinlerin önemli olduğunu belirten Gülgör, saça iyi gelen besinleri şöyle sıraladı:

"Ispanak, brokoli gibi sebzeler A ve C vitamini zenginidir. Koyu ve yeşil yapraklı sebzeler, vücuda kalsiyum ve demir sağlar. Sebum salgılanmasına yardımcı olur. 

Havuç; A vitamini açısından mükemmel bir kaynaktır. Evinizde salatalarınıza bol bol ilave ederek zengin salatalar yaparak saçlarınızın bakımlı olmasını sağlayabilirsiniz. 


Tam tahıllı ekmekler, çinko ve demir açısından oldukça zenginlerdir. İçeriğindeki B vitamini sayesinde saçların gereksinim duyduğu vitaminleri vermiş olursunuz.

Yumurtayı ister kırın, ister haşlayın nasıl tüketmek istiyorsanız o şekilde tüketebilirsiniz yeter ki tüketin; çünkü saçlarınız açısından oldukça zengin bir protein kaynağıdır.

Ceviz ve fındık omega 3 yağ asitleri içerir. Saç dökülmelerine karşı kalkan görevi görmektedir.


Ara öğünlerde ceviz, fındık ve badem tüketebilirsiniz.

Tavuk içeriğindeki protein sayesinde saçlarınızı sağlığına kavuşarak canlanmasına yardımcı olur.

Süt ürünleri düşük yağlı süt ve yoğurt saç sağlığı açısından çok önemlidir.


Protein alımı için ara ve ana öğünlerde muhakkak tüketilmelidir. Balık B6 açısından zengindir.

Patates B4 vitamini bakımından zengindir ve saç folikülleri için oldukça önemli ve besleyicidir.

Baklagiller; çinko protein ve vitamin açısından oldukça zengindir. Saçlarınızın sağlıklı uzamasına yardımcı olacaktır.

Saçlarınızı her gün yıkamak yerine 3 günde bir yıkamakta önemlidir."

Evet saç dökülmesini bu yiyeceklerle önlemek mümkündür! Başkalarının yararlanması adına arkadaşlarınızla paylaşmayı sakın ihmal etmeyin

Kaynak: İHA