Manşetler
Günün Haberleri
Arşiv
Sitene Ekle
Ulusal Post
  • TÜRKİYE
  • YAŞAM
  • Avrupa Türkçe Haber
  • ALMANYA TÜRKÇE HABER
  • İstanbul 9 °C
24
13:00 Kahvaltıda ne pişirsem diyenlere şip şak hemen yapılan kusursuz bir krep tarifi
12:00 Pek Yenilmeyen bu meyve yoğurtla karıştırılıp yenilirse meğer o sorunu bitiriyormuş.
11:00 Hep faydalı sandık durduk. Sabah Aç karnına Türk kahvesi içmeyin bir yudumu bile ilerletiyor sonrada..
09:00 Bu lezzet anlatılmaz yaşanır. Köftelerin kralı deniyor ona. Bugün Ne pişirsem diyenlere Fellah Köftesi tarifi
08:00 Mercimek yemeği yaptığınızda arta kalınca çöpe dökmeyin! Hemen Bundan yapın.. Mercimekli Börek tarifi
07:00 Eskişehir'in en sevilen köftesidir o. Balaban köfte nasıl yapılır? Balaban Köftesinin kusursuz tarifi..
03:30 Bugün ne pişirsem diyorsanız mis gibi bir pankek tarifi (Tatlı Kaşık Dökmesi)
01:53 Anne Sütü Yetersizliğine İyi Gelecek Besinler! Sadece bir tutamı kaynatılıp içilirse
00:37 Kırmızı Et Pişirirken Herkesin Düştüğü 6 Hata! Lokum gibi et için...
00:20 Kocaman Tavada Kurabiye Nasıl Yapılır? Dev Gibi Kurabiye Yapmanın Yolu
Günün tüm haberleri
  1. Anasayfa

  2. Foto Galeri

  3. YAŞAM

  4. Lahana salatasındaki tehlike!

Lahana salatasındaki tehlike!

Lahana salatasındaki tehlike! 1 112

Sağlıksız yemeklerden kaçıp öğününüzü lahana salatasıyla geçirmek istiyorsanız dikkat! Lahana salatasının içindeki tehlikeyi biliyor musunuz? Lahana salatası: Fastfood restoranlarında sağlıklı garnitür olarak tercih ettiğiniz lahana salatasının aslında bir porsiyonunun 15 gram şeker içerdiğini biliyor muydunuz?

diğer sayfaya geçin

 

Lahana salatasındaki tehlike! 2 212

Gizli şeker kaynaklarını Hisar Intercontinental Hospital İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Fatma Kural Aydın’dan öğrendik…

Makarna Sosları: Tatlı ya da tuzlu olarak hazırlayacağınız makarna sosları yarım fincan başına 6-12 gram şeker içerir. Amerikan Kalp Derneği kadınların günde 6 çay kaşığı şeker tüketerek en fazla 100 kalori; erkeklerin ise yaklaşık 9 çay kaşığı şeker tüketerek en fazla 150 kalori olmasını öneriyor. Çok fazla şeker ekstra kiloya yol açar.

Lahana salatasındaki tehlike! 3 312

Yoğurt: Kalsiyum ve protein kaynağı yoğurt, içerisine tatlandırmak adına karıştırdığınız tatlı şeylerle bir anda gizli şeker kaynağı olabilir.

 

Lahana salatasındaki tehlike! 4 412

Yulaf ezmesi: Sağlıklı lif dolu olan yulaf ezmesinin meyve aromalı olanlarını tercih edenlerdenseniz paket başına 10-15 gram şeker aldığınızı unutmayın. Bu nedenle siz en iyisi sade yulaf ezmesi yemeyi tercih edin.

 

Lahana salatasındaki tehlike! 5 512

Salata sosu: Tatlı salata sosları yaklaşık 5-7 gram şeker içerir. Bunun yerine yaklaşık 1 gram şeker içeren ev yapımı sirke ve yağ sosu karışımını kullanmak doğru bir tercih olacaktır.

 

Lahana salatasındaki tehlike! 6 612

Kahvaltı: Özellikle beyaz ekmek içerdiği 10-20 gram şeker oranıyla önemli bir gizli şeker kaynağıdır. Kahvaltıda ekmekten vazgeçmem diyenlerdenseniz tam buğday ya da kepek ekmeğini tercih edin.

 

Lahana salatasındaki tehlike! 7 712

Enerji İçecekleri: Kafein içeriğiyle enerji artırma özelliğine sahip olan enerji içeceklerinin aynı zamanda porsiyon başına 25 gram şeker içerdiğini biliyor muydunuz?

 

Lahana salatasındaki tehlike! 8 812

Paketlenmiş meyve suları: Hazır meyve suları porsiyon başına yaklaşık 15 gram şeker içerir. Bu nedenle canınız meyve suyu istiyorsa meyve yemeyi deneyin, ya da taze sıktığınız meyve sularını tüketin.

 

Lahana salatasındaki tehlike! 9 912

Lahana salatası: Fastfood restoranlarında sağlıklı garnitür olarak tercih ettiğiniz lahana salatasının aslında bir porsiyonunun 15 gram şeker içerdiğini biliyor muydunuz?

 

Lahana salatasındaki tehlike! 10 1012

Çay: Limon aromalı buzlu çay sevenlerdenseniz bu kararınızı bir daha gözden geçirmenizde fayda var. Çünkü bir şişe buzlu çay yaklaşık 32 gram şeker içeriyor. Bunun yerine şekersiz bitki çayları tercih edebilirsiniz.

 

Lahana salatasındaki tehlike! 11 1112

Kurutulmuş meyve: Taze meyvenin tüm suyu alındığı için kurutulmuş meyvedeki şeker hacimce taze meyveden daha fazladır. Bu nedenle ölçülü tüketin ya da tazesini yemeyi deneyin.

 

Lahana salatasındaki tehlike! 12 1212

Ketçap: Çorba kaşığı başına yaklaşık 4 gram şeker içeren ketçap hamburgerle birleştiğinde sizin için ciddi bir gizli şeker kaynağı olabilir.

Kaynak : Milliyet

Ulusal Post © 2011
Anasayfa
Künye
İletişim
Gizlilik İlkeleri
Sitene Ekle
Haber Portalı Yazılımı
Ulusal Post
Haberler
  • Son Haberler
  • Manşetler
  • TÜRKİYE
  • YAŞAM
  • YEREL
  • MAGAZİN
  • Avrupa Türkçe Haber
  • ALMANYA TÜRKÇE HABER
  • AMERİKA TÜRKÇE HABER
  • BALKANLAR
  • Sağlık Haberleri
  • Teknoloji Haberleri
  • SİYASET HABERLERİ
  • EKONOMİ VE FİNANS HABERLERİ
  • KİŞİSEL BAKIM VE GÜZELLİK
  • YEMEK TARİFLERİ
  • EVCİL HAYVANLAR
  • SPOR
  • Öteki gündem
  • Biyografiler
  • TV VE DİZİLER
Diğer İçerikler
  • Foto Galeri
  • Web Tv
  • Yazarlar
  • Gazete Manşetleri
Kurumsal
  • Künye
  • İletişim
  • Gizlilik İlkeleri
  • Kullanım Şartları
  • Geliştiriciler İçin