Löp löp.. Sabahları poğaça yemenin şaşırtan  zararları. Hemen sofradan kaldırın. Çünkü..

Löp löp.. Sabahları poğaça yemenin şaşırtan zararları. Hemen sofradan kaldırın. Çünkü..

1 tane poğaça yedikten sonra kilo almamak için ne kadar yürümeniz gerektiğini bilseniz poğaça yerken bir daha düşünürdünüz.

Sabahları biraz daha erken kalkıp sağlıklı bir kahvaltı etmektense işe giderken yoldaki pastanede poğaça alıp yemeyi tercih edenlerdenseniz bu içerik sizin için.

Sabahları içim bir şey almıyor yiyemiyorum sonra acıkınca bir çay poğaça yiyorum daha iyi oluyor diye düşünmeyin. 

Düzenli olarak tüketilen poğaçalar vücuda yağ olarak ekleniyor. Yapılan bir araştırmaya göre 2 ay boyunca her sabah poğaça tüketen kişiler belirlenen süre sonunda vücutlarına tam 2.5 kilogram yağ eklediler.

Kahvaltı En Önemli Öğün

Sabahları fırından yeni çıkmış sıcacık 1 tane poğaçayı yedikten sonra verdiği kaloriyi yakabilmek için tam 7500 adım atmak gerekiyor.

Günün en önemli olan kahvaltı atlanıp görmezden gelinemeyecek kadar önemli bir yer tutuyor aslında hayatımızda. Beslenme uzmanlarının öğün atlayacaksanız bile bu kesinlikle kahvaltı olmamalı sözünü dikkate almayanlar çoğunlukta elbette. Ancak kahvaltı yapmak kadar ne yediğinizde önemli. Poğaça ile geçiştirdiğiniz öğün size zarar veriyor. 1 adet poğaça tam 450 kalori. Gün içerisinde almanız gereken kalori miktarını düşündüğümüzde tek başına bir poğaçanın sahip olduğu kalori miktarı oldukça yüksek.

Kahvaltıda tüketmeniz gereken besinler, protein ve lif kaynaklı gıdalar ile taze meyve ve sebzeler olmalı. 

Bu siteden Ulusalpost.com Aktif link verilmeden alıntı yapılamaz

İlgili Haberler