Mandalinanın faydaları nelerdir? Mandalinanın herkesi şaşırtan özelliği

Kışın, içerisinde bulunan C vitamini sayesinde bizi hastalıktan koruyan Mandalinanın faydaları elbette saymakla bitmez.

Mandalinanın faydaları nelerdir? Mandalinanın herkesi şaşırtan özelliği
Yayınlanma Tarihi : 30 Kasım 2020 23:25

Bu yüzden Uzman Diyetisyen Pınar Kural Enç, bu konuda sizler içi mandalinanın yararlarını tek tek sıraladı. Mandalinanın herkesi şaşırtan özelliğini de bizlerle paylaşan Pınar Hanım mandalinanın mutlaka kışın her gün tüketilmesi gerektiğini söyledi. Mandalinanın bizlere sağladığı faydaların ne olduğunu merak ediyorsanız yazımızı okumaya devem edin.

Mandalinanın faydaları nelerdir?

Pınar Kural Enç, artık kışın geldiğini ve kışın olan meyvelerim marketlerde yerini aldığını söyledi.

Tabi ki o meyvelerden birisi de turunçgiller ailesinde yer alan mandalina. Genelde ılıman iklim kuşağında yetişen mandalina ayrıca E, B, C vitamini, potasyum, bakır, sodyum, tiamin, kalsiyum, piridoksin ve kalsiyum bakımından oldukça zengin bir meyve.

1-) Kanserin oluşumunu büyük oranda önlüyor

Mandalinanın bağışıklık sistemini güçlendirdiğini söyleyen Pınar Kural Enç, sözlerine şu şekilde devam etti. 1 bardak mandalina suyu tüketmenin günlük almamız gereken C vitamininin yarısından fazlasını karşıladığını ve C vitaminin cilt ve dokular bakımında çok önemli olduğunun altını çizdi.

Aynı zamanda mandalinanın içerisinde bulunan folat bileşeni kanserin oluşumunu büyük oranda engellediğini mide, yemek borusu, kolon, meme kanser türlerinde etkili olduğunu da belirtti.

2-) Hücreleri yeniler

Mandalinanın hücreleri canlandırdığını belirten Punar Kural Enç, mandalina da bulunan B vitamininin vücudumuzda DNA ve RNA hücrelerini onararak yeni hücrelerin oluşumuna ve kişilerin daha sağlıklı olmasına katkı sağladığını söyledi.

3-) Oboziteye karşı korur

Mandalinanın içerisinde bulunan pektin lifler sayesinde insanları daha tok tuttuğunu söyleyen Pınar Kural Enc, her gün bir bardak mandalina suyu içmenin obeziteyle savaşan bireylerde çok önemli olacağını belirtiyor.

Mandalinanın diğer yararlı özellikleri

1-) İçerisinde bulunan kollajen sayesinde yaralar daha çabuk iyileşir.

2-) Göz sağlığını korur

3-) Kolesterolü düşürür

4-) Damar sertleşmesini büyük oranda önler

5-) Şeker hastalarına iyi gelir.

6-) Güneşten gelen zararlı ışınların etkilerini azaltır.

7-) İlaçların vücuda daha az zarar vermesini sağlar

8-) Kan damarlarını ve kemikleri bir arada tutar.

Bu siteden Ulusalpost.com Aktif link verilmeden alıntı yapılamaz