• BIST 102.258
  • Altın 190,236
  • Dolar 4,5836
  • Euro 5,3954
  • İstanbul 18 °C
  • Ankara 13 °C
  • İzmir 22 °C

Özgüveni geliştirmek için altın ipuçlar!

Özgüveni geliştirmek için altın ipuçlar!
Uzman Psikolog Mahir Efe Falay, özgüveni geliştirmenin yollarını ve yararlarını anlattı.

Falay, özgüveni geliştirmek için şu tavsiyelerde bulundu:
"Aileler için;


1. Bırakın canı ‘biraz’ acısın. O şekilde gerçekleştirmeye çalıştığı davranışın sonucunu çok daha iyi öğrenir. Acımasın diye engellemelerse onu sündürür.


2. Bırakın ‘biraz’ yorulsun. Bu yorulmalar ona ileride gerçek hayatta bir şey başarmak için yorulmak gerektiğini gösterir, en baştan kavramasını sağlar. Yetişkin hayatlarınızda kaç iş çaba harcamadan sizin yerinize oluyor ki?
3. Bırakın ‘biraz’ yavaş yapsın. Bu şekilde legolar dışında daha zor kurulum işlerini kendi gücü yettiğince halledebilir. Evet tornavidayı döndürmesi
yavaş olacaktır. Ama ‘O’ vidayı takmıştır.
Yetişkinler için;


1. En kötü ne olabilir ki? Şeklinde sık sık düşünün. Örneğin müdüre bir şey söylemek için odasına girerken bu gelsin aklınıza. Veya otobüste inmeniz gereken durağı kaçırdığınızda az sonra otobüs kırmızı ışıkta durduğunda siz ‘Kaptaan orta kapı’ diye bağırdığınızda. Veya aylardır gözünüzde olan karşı cins okulda tek başına boşken yanına gidip gitmeme arasında kaldığınızda. Merak etmeyin, gerçekten kötü bir şey olamaz.


2. İnsanların, hele büyük ihtimalle bir daha görmeyeceğiniz insanların sizin hakkınızdaki düşüncesi ne kadar önemli olabilir? Bunu 100 üzerinden puanlayın. Eğer 20-30 derseniz; özgüven yolundasınız! Ama 80-90sa cevabınız şunu da cevaplayın ‘Siz kendiniz için mi başkaları için mi yaşıyorsunuz?


3. Güçlü yanlarınızı aklınızda tutun. Kimse tüm özellikler bazında baştan aşağı kötü değildir. Köydeki çobanın müziğe yeteneği, plazadaki veri giriş görevlisinin resme, kargo şubesindeki çalışanın da yemeğe yeteneği olabilir.
4. Üstteki üçünü de sürekli düşünürseniz, İngilterede bir cep telefonu satıcısıyken katıldığı bir yarışma sonrasında şu anda trilyoner olan tenor Paul Pott olabilirsiniz".

Kaynak: Haber Kaynağı
Diğer Haberler
  • Ege’de Görüldü !20 Mayıs 2018 Pazar 13:33
  • Ambulans Helikopterler 29 Bine Yakın Hasta Taşıdı20 Mayıs 2018 Pazar 12:58
  • Yeşilçam Oyuncusu Yangın Kurbanı20 Mayıs 2018 Pazar 12:53
  • İlyas Yalçıntaş’tan Unutulmaz Konser20 Mayıs 2018 Pazar 11:33
  • Kraliyet Gelinin İkinci Kıyafeti19 Mayıs 2018 Cumartesi 22:38
  • Tarihi Kervansaray 'Tarım Müzesi'ne Dönüşüyor19 Mayıs 2018 Cumartesi 22:33
  • Kraliyet Düğününden En Özel Anlar19 Mayıs 2018 Cumartesi 18:58
  • Prens Harry Ve Markle Kraliyet Arabasıyla Şehir Turu Yaptı19 Mayıs 2018 Cumartesi 17:03
  • Prens Harry Ve Markle Evlendi19 Mayıs 2018 Cumartesi 15:03
  • Siyah Akan Savrun Çayı Endişelendiriyor19 Mayıs 2018 Cumartesi 14:08
  • EDİTÖRÜN SEÇTİKLERİ
    Tüm Hakları Saklıdır © 2011 Ulusal Post | İzinsiz ve kaynak gösterilmeden yayınlanamaz.
    Haber Yazılımı: CM Bilişim