Saç Dökülmesini bitiriyor ! İşte saçı güçlendiren etkili yiyecekler

Saç Dökülmesini bitiriyor ! İşte saçı güçlendiren etkili yiyecekler

Bir çok insan saç dökülmesi problemiyle karşılaşabilir: Stres ve sağlıksız yaşam saçlarınıza zarar verebilir! Peki saç dökülmesini nasıl durdurabilirsiniz! İşte herkesin bilmesi gereken o besinler

Yetersiz ve kalitesiz beslenmeye bağlı olarak saçlarımız dökülebilir. Böyle bir probleme karşı tüketmemiz gereken bazı yiyecekler saç dökülmesini durdurabilir.

Stres aynı zamanda düzensiz beslenme gibi nedenlerden ötürü saçlarımız dökülebiliyor. Eğer ailede genetik bir saç dökülmesi sorunu yoksa bilin ki beslenmeniz ve stresinizden ötürü saçlarınız dökülüyordur.

Saç dökülmesini durdurmak için yemeniz gereken ve harika etkiler sağlayan bazı besinler var. Saçlarınızı sağlıklı bir şekilde temiz tutup aynı zamanda bu yiyeceklerin gücünden yararlanabilirsiniz.

Yaprakları sebzeler demir bakımından zengindir demir eksikliği kandaki oksijen seviyesini azaltarak saçlarımıza zarar verir. Bu yüzden demir bakımından zengin yeşil yaprakları sebzelere ağırlık vermelisiniz.

 C vitamini bakımından zengin meyvelerle saç dökülmesini durdurabilirsiniz. Portakal - Karpuz ve çilek başta olmak üzere c vitamini bakımından zengin meyvelerdir..

Kuruyemişlerin de saç dökülmesini durdurduğu bilinir. Bu kuruyemişler fındık - ceviz ve bademdir..

Yoğurt saçlarımız için harika bir koruyucudur. Kalsiyum ve protein açısından zengin olan yoğurt saçların uzamasını sağlar.

Zaman zaman saç maskesi bile yapabilirsiniz

Deniz ürünleri de saçlarımız için faydalıdır örneğin karides - ve bazı balık türleri saçlarımız için yararlıdır. Çinko eksikliğini giderir ve saç dökülmesini engeller.

Fasülye : Sağlıklı saçlar için fasülyenin gücünden yararlanabilirsiniz.

Tavuk ve Hindi gibi yiyecekler saçlarımız için oldukça yararlıdır. Az yağlı olan etlerin unutmayın zararı yoktur.

Gerekli protein için yağlı et tüketmek yerine tavuk ve hindi yiyebilirsiniz.

Havuç gözlerimize yararlı olduğu gibi saçlarımıza da faydalıdır.. 

Kabak çekirdeği ceviz gibi saçlarımız için yararlıdır. Çinko - demir ve protein bakımından oldukça zengindir.. 

Ayrıca saç dökülmesi ve kilo kontrolünüz için mutlaka bir diyetisyene başvurun bunun nedeni kendi başınıza yapacağınız diyetler saç dökülmesini hızlandırabilir.

Bu yüzden size en uygun beslenme programı için mutlaka bir diyetisyene başvurabilirsiniz..