Artrit Tedavisinde 1 Numaralı En İyi İçeceği Uzman Diyetisyen Açıkladı

Artrit, eklemlerde vücut tarafından üretilen bir iltihap olarak biliniyor. Bu iltihap mikrobik değildir, vücut tarafından üretilmektedir. İlerleyen yaşlarda çoğu kişide görülür. Peki hangi içecek onu önlemede etkili

Artrit Tedavisinde 1 Numaralı En İyi İçeceği Uzman Diyetisyen Açıkladı
Yayınlanma Tarihi : 23 Temmuz 2022 02:16

Artrit halk arasında bilinen ismiyle romatizma çoğu yaşlının en  büyük dertlerinden biri. Uzmanlar Artrit konusunda çok sayıda araştırma yapıyor. Yapılan araştırmalarda Artrit konusunda büyük etkisi bulunan doğal çözümler sıralanıyor.

eatthis.com internet sitesinde Artrit konusunda uzmanların görüşlerine yer verildi. Eğer sizlerde de Artrit problemi varsa bu bilgilere kulak verin. 

Eklemlerinizde ağrı, şişlik, sertlik gibi sorunlar varsa bu ağrılarını azaltmanın doğal bir yolu var.

Romatizma konusunda açıklamalarda bulunan  Julie Upton'a göre artrit semptomlarını yatıştırmak için sahip olabileceğiniz en iyi içeceklerden biri yaban mersini ve yeşil yapraklı bir smoothie...

Bu iki içecek artrit ağrılarını hafifletme konusunda en etkili içeceklerden.

Yaban mersinin mucizesi çok sayıda bilim insanı tarafından yapılan araştırmayla da zaten kanıtlanmış durumdadır.

Bilim Dünyası da Doğruluyor

Öte yandan Advances in Food Technology and Nutritional Sciences dergisinde yayınlanan bir derleme , antosiyaninlerin eklem dokusundaki iltihabı azaltmada ve ayrıca osteoporozu önlemedeki rolünü destekleyen bilimsel kanıtları da ortaya çıkardı

Peki antosiyaninler hangi meyvelerde bulunur? Uzmanlara göre antosiyaninler daha çok üzüm, mor lahana, siyah ahududu gibi meyvelerde bulunur. Ancak yaban mersini de muhteşem bir antosiyanin deposudur.

Ayrıca araştırmacılara göre siyah pirinç ve soya fasulyesi de antosiyaninler bakımından çokça zengindir.

Peki ağrıları hafifletmeye yarayan smoothie nasıl yapılır?

Artrit için bu 1 su bardağı paketlenmiş bebek ıspanak.. Mutlaka ıspanaklar iyice yıkanmalıdır
1 su bardağı kadar dondurulmuş yaban mersini
1/4 su bardağı kadar sade yağsız yoğurt
buz bardakları ve yeterince soğuk su

ŞİMDİ GELELİM TARİFE

Bu doğal malzemeleri blenderinize ekleyin ve istediğiniz kalınlıkta öğütün. Ardından  smoothie'niz hazır olacak.. Bardağa dökerek için. Bu tarif sayesinde ağrılarınız 1 hafta içerisinde hafifleyecektir.