Ulusalpost.com sitesinde aktarılanlara göre hafıza dostu 5 yiyecek dikkat çekiyor. İşte sırasıyla o yiyecekler 

1. Somon Balığı: Somon balığı, omega-3 yağ asitleri açısından zengin bir gıdadır. Omega-3 yağ asitleri, beyin sağlığı için çok önemlidir ve hafızayı korur. Ayrıca somon balığı, B12 vitamini açısından da zengindir ve B12 vitamini de hafızayı destekler.

2. Yumurta: Yumurta, beyin fonksiyonları için gerekli olan kolin açısından zengindir. Kolin, hafıza kaybını önlemeye yardımcı olur ve beyin sağlığı için gereklidir. Ayrıca yumurta, B12 vitamini açısından da zengindir ve bu da hafızayı destekler.

3. Brokoli: Brokoli, antioksidan açısından zengin bir sebzedir. Antioksidanlar, beyindeki serbest radikalleri nötralize ederek hafızayı korur. Ayrıca brokoli, C vitamini açısından da zengindir ve C vitamini de beyin sağlığı için gereklidir.

4. Keten Tohumu: Keten tohumu, omega-3 yağ asitleri açısından zengin bir gıdadır. Omega-3 yağ asitleri, beyin sağlığı için çok önemlidir ve hafızayı korur. Ayrıca keten tohumu, B6 vitamini açısından da zengindir ve B6 vitamini de hafızayı destekler.

5. Yeşil Çay: Yeşil çay, antioksidan açısından zengin bir içecektir. Antioksidanlar, beyindeki serbest radikalleri nötralize ederek hafızayı korur. Ayrıca yeşil çay, L-teanin adlı bir amino asit içerir ve bu amino asit, beyin fonksiyonlarını destekler.