* Bir tencerenin içine 5 bardak içme  suyu koyun.

* Akabinde içine çay ağacı yaprakları, kuru nane ve okaliptus bitkilerden birer tutam koyun.

* Bu su kaynarken tenceredeki buharı iyice solumaya çalışın. * Alın kısmına yukarı doğru masaj yaparak buradaki kaslarınızı gevşetin.

İşte bu kadar kolay. Bu etkili kür sayesinde baş ağrınız ortadan kalkacak. Baş ağrısına karşı ayrıca önerilen başka bitkilerde var;

Papatya ve nane çayı baş ağrısına iyi gelmektedir. Çayınıza 1 dilim limon sıkmayı da ihmal etmeyin.

İbn-i Sina 'nın izinden giden bilim insanları sağlıklı bir insanın bile haftada 2 defa bu yöntemi yapmasını öneriyor. 

Şiddetli baş ağrısı sorununa karşı bir diğer öneri de ılık suyla duş almaktır. Sonrasında ise bir beze sardığınız buzları ensenize koyun.

Ensenize koyduğunuz buzlar şiddetli baş ağrısını ortadan kaldıracaktır.

Baş ağrısı için diğer öneriler 

1. -Uyku Düzeni Oluşturun.
2. -Yeterli Miktarda Su İçin.
3. -Aromatik Yağlar Kullanın.
4. Bitki Çaylarından Faydalanın.
5. -Soğuk veya Sıcak Su Torbası Uygulayın.
6. -Masaj Yapın.
7. -Nefes Egzersizlerine Başvurun.
8. Ilık Duş Alın.

ALKOLDEN UZAK DURUN

Alkol hem beyni bitirir, hem baş ağrısına neden olur. Alkol ayrıca karaciğer ve mideye de zarar verir