Gece uyku öncesi yapıp için! Elma kabuklarından yapılan çay o sorunlara iyi geliyor

Elma kabukları çöp değildir. Onları çöpe atarak büyük hata yapıyorsunuz. Gündelik yaşamın stresi, sindirim sorunları ve uyku düzensizlikleri pek çok kişinin ortak şikâyeti. Doğal yöntemlerle bu sorunları hafifletmek isteyenler için elma kabuğu çayı öne çıkıyor. Özellikle gece uyku öncesi tüketildiğinde hem rahatlatıcı etkisiyle uykuya geçişi kolaylaştırıyor hem de bağışıklığı destekliyor. Üstelik hazırlanışı da oldukça pratik. Peki, elma kabuklarından yapılan bu faydalı çay hangi sorunlara iyi geliyor? İşte detaylar…

Mynet'in aktardığı bilgilere göre; Elma kabuğunun birden çok faydası bulunuyor. O faydalar bakın neler.

• Bünyesinde bulunan C vitamini ve antioksidanlar sayesinde hastalıklara karşı korumada etkilidir.

• Sindirim sistemi sağlığı korumakla beraber lif yönünden zengin olduğundan kabızlık gibi sorunları giderir.

• Tok tutucu etkisi sayesinde uzun süre açlık hissinin önüne geçer.

• Kan şekerini dengeler ve düzenlenmesine yardımcı olur.

• Kolesterol değerlerindeki dalgalanmaları düzenleyerek, kalp ile ilgili hastalıklara yakalanma riskini azaltır.

• Vücutta biriken toksinleri dışarı atma etkisi, kaynatılmış elma kabuğunun faydaları arasındadır.

• Hücre yenileyici ve onarıcı özellikleri sayesinde cilt sağlığına iyi gelir.

• Serbest radikallerle mücadele edilmesine yardımcı olmaktadır.

• Ağız ve diş sağlığını destekleyici bir özelliğe sahiptir.

• Hafızayı güçlendirici etkisi bulunmaktadır.

• İçerdiği E vitamini ve C vitamini sayesinde saçların ihtiyacı olan vitaminleri karşılar. Bu özelliği elma kabuğunun saça faydaları arasındadır.

• Tırnakların kırılmasını engellemekle birlikte daha güçlü bir tırnak yapısının oluşmasını sağlar.

• Cilde parlaklık ve canlılık vermesi, elma kabuğunun yüze faydaları arasında bulunur.

ELMA KABUĞU ÇAYININ TARİFİ

Malzemeler

• 1 adet elmanın kabukları

• 2 bardak su

• İsteğe göre 1 çubuk tarçın veya birkaç karanfil

• Bal (tatlandırmak için, isteğe bağlı)

Yapılışı

1. Elmayı güzelce yıkayıp kabuklarını soyun. (Mümkünse organik elma tercih edin.)

2. Bir cezve ya da küçük tencereye 2 bardak su koyun.

3. İçine elma kabuklarını ekleyin. İsteğe göre tarçın çubuğu veya karanfil de ilave edebilirsiniz.

4. Kısık ateşte 10–15 dakika kaynatın.

5. Kaynadıktan sonra ocağı kapatın ve birkaç dakika demlenmeye bırakın.

6. Süzerek fincana alın, isterseniz bal ile tatlandırın.

 Özellikle gece yatmadan önce içildiğinde hem sindirimi rahatlatır hem de uykuya geçişi kolaylaştırır.