Bazı insanlar çok unutkan olurlar. Öyle ki birçoğu dün ne yediği yemeği unutabilir. İsim hafızaları da çok zayıftır. Yeni tanıştıklarını birinin ismini hatırlamaları belki aylar bile sürebilir. İşte bu durumun altında yatan nedenler araştırıldı ve ortaya çok ilginç sonuçlar çıktı.
Bilim insanları tarafından yapılan bir araştırma, kan grupları ile hafıza arasındaki olası bağlantıları gün yüzüne çıkardı. Çalışma sonuçlarına göre, belirli bir kan grubuna sahip bireylerin diğerlerine kıyasla daha zayıf bir hafızaya sahip olabileceği ve daha sık unutkanlık yaşayabileceği belirlendi.
Araştırmacılar, farklı kan gruplarına sahip çok sayıda katılımcıyı inceleyerek, onların hafıza performanslarını çeşitli testlerle değerlendirdi.
HANGİ GRUBU DAHA ÇOK UNUTKAN?
Kısa Dalga'da aktarılanlara göre; Zayıf hafızaya sahip kan grubu belirlendi: Araştırmalar, B kan grubuna sahip bireylerin genellikle zayıf hafızaya sahip olduklarını ortaya koydu.
Yapılan çalışmalar, bu kan grubuna sahip olan bireylerin bellek fonksiyonlarının diğer kan gruplarına göre daha zayıf olduğunu göstermektedir.Bilim insanları, bu durumun genetik faktörlerden kaynaklanabileceğini ve B kan grubuna sahip bireylerin bellek performanslarını artırmak için farklı stratejiler geliştirilmesi gerektiğini belirtmektedir.
Artı Gerçek'in derlediği habere göre; Özellikle Hafızası çok zayıf kan grubu olarak adlandırılan B kan grubu bireyleri üzerinde yapılan araştırmalar, ilginç bulgular ortaya koymaktadır. Bu çalışmalar, B kan grubuna sahip kişilerin genellikle en düşük zekaya sahip olduklarını göstermektedir. Ancak bu durumun kesin bir genelleme olmadığını ve bireysel farklılıkların göz önünde bulundurulması gerektiğini belirtmek gerekir.
A KAN GRUBU
A tipi kana sahip insanlar, yaratıcılık, zekilik ve işbirliği yapma gibi olumlu özelliklerle ilişkilendirilirken, sözde olumsuz özellikleri arasında inatçılık ve gerginlik yer alır. A tipi bireylerin Japonya'da diğer kan gruplarına sahip insanlardan daha yaygın olduğu bildiriliyor.
KAN GRUBU NASIL BELİRLENİYOR?
Kan grubu belirleme süreci, bireyin kan hücreleri üzerinde bulunan antijenlerin tespit edilmesiyle gerçekleştirilir. Kan grupları ABO sistemi ve Rh faktörüne göre belirlenir. ABO sistemi, kan hücrelerinde bulunan A ve B tipi antijenlere göre dört farklı kan grubunu tanımlar: A, B, AB ve 0 (sıfır). Rh faktörü ise kanın pozitif (+) veya negatif (-) olmasını belirler.
Kan grubu belirleme işlemi genellikle laboratuvar ortamında gerçekleştirilir. Bir damla kan örneği alınarak bu örnek üzerinde yapılan testler sonucunda kişinin kan grubu tespit edilir. Ayrıca kan bağışı sırasında da kişinin kan grubu belirlenir ve bu bilgi kan bankalarında saklanır.
Hafızaya iyi gelen 10 şey:
- Yeterli ve Kaliteli Uyku: Uyku, beynin bilgileri işlemesi ve konsolide etmesi için hayati öneme sahiptir. Her gece 7-9 saat uyumaya özen gösterin.
- Sağlıklı ve Dengeli Beslenme: Antioksidanlar, omega-3 yağ asitleri ve B vitaminleri açısından zengin besinler tüketmek beyin sağlığını destekler. Meyveler, sebzeler, balık, kuruyemişler ve tam tahılları diyetinize dahil edin.
- Düzenli Egzersiz: Fiziksel aktivite, beyne kan akışını artırarak hafıza ve bilişsel fonksiyonları geliştirir. Haftada en az 150 dakika orta yoğunlukta veya 75 dakika yüksek yoğunlukta egzersiz yapmayı hedefleyin.
- Zihinsel Egzersizler: Beyninizi aktif tutmak için bulmacalar çözün, kitap okuyun, yeni beceriler öğrenin, strateji oyunları oynayın veya farklı diller öğrenmeye çalışın.
- Stresi Yönetmek: Kronik stres, hafızayı olumsuz etkileyebilir. Yoga, meditasyon, derin nefes egzersizleri veya hobiler edinerek stresi azaltmaya çalışın.
- Yeterli Su Tüketimi: Dehidrasyon, beyin fonksiyonlarını olumsuz etkileyebilir. Gün boyunca yeterli miktarda su içtiğinizden emin olun.
- Sosyal Bağlantıları Sürdürmek: Sosyal etkileşim, beyin sağlığı için önemlidir. Aileniz, arkadaşlarınız ve çevrenizle aktif iletişim halinde olun.
- Öğrenme Tekniklerini Kullanmak: Bilgileri daha iyi hatırlamak için tekrar etme, ilişkilendirme, görselleştirme ve not alma gibi öğrenme tekniklerini uygulayın.
- Dikkat ve Konsantrasyonu Artırmak: Dikkat dağıtıcı unsurları azaltarak ve odaklanmaya çalışarak yeni bilgilerin daha iyi kodlanmasını sağlayabilirsiniz. Meditasyon ve mindfulness pratikleri bu konuda yardımcı olabilir.
- Düzenli Kontroller ve Sağlıklı Yaşam Tarzı: Altta yatan sağlık sorunlarının hafızayı etkileyebileceğini unutmayın. Düzenli doktor kontrollerinizi yaptırın ve genel olarak sağlıklı bir yaşam tarzı benimseyin.