• BIST 95.852
  • Altın 190,976
  • Dolar 4,6622
  • Euro 5,4311
  • İstanbul 21 °C
  • Ankara 17 °C
  • İzmir 23 °C

Soğuk ve Kasvetli Hava Depresyona Yol Açıyor

Soğuk ve Kasvetli Hava Depresyona Yol Açıyor
Uzun süren kapalı havaların insanlarda birtakım huzursuzluk, hüzün, karamsarlık ve gerginlik gibi durumlara sebep olabildiğini ifade eden Özel Esentepe Hastanesi Psikiyatri Uzm. Dr. Gökhan Deniz, bu tip belirtilerin uzun sürmesi durumunda tedavi...

Uzun süren kapalı havaların insanlarda birtakım huzursuzluk, hüzün, karamsarlık ve gerginlik gibi durumlara sebep olabildiğini ifade eden Özel Esentepe Hastanesi Psikiyatri Uzm. Dr. Gökhan Deniz, bu tip belirtilerin uzun sürmesi durumunda tedavi ihtiyaç duyulduğunu belirtti.

Depresyon ve kendini kötü hissetme durumunun, hava şartları ile doğrudan ilişkili olduğunu belirten uzmanlar, bunun en önemli sebepleri arasında güneş ışığından uzak kalmak olduğunu söyledi. Uzun süren kapalı havaların insanlarda birtakım huzursuzluk, hüzün, karamsarlık ve gerginlik gibi durumlara sebep olabildiğini kaydeden Özel Esentepe Hastanesi Psikiyatri Uzm. Dr. Gökhan Deniz, bu tip belirtilerin uzun sürmesi durumunda tedavi ihtiyaç duyulduğunu belirterek, sabah güneşini bir süre hissetmenin de faydalı sonuçlar ortaya çıkarabildiğine dikkat çekti. Mevsim geçiş dönemlerinde, insan vücudunda da bazı değişikliklerin yaşandığını ifade eden Deniz, insanların psikolojik durumlarının çevresel faktörlerden etkilenebileceğini ve bunun da birey üzerinde olumlu ya da olumsuz sonuçlar ortaya çıkarabileceğini söyledi.

Deniz, "Depresyona yakalanma riski kadınlarda, erkeklere oranla iki kat daha fazladır. Depresyonun en belirgin özelliği, hayattan keyif almama duygusudur. Bu tip durumlarda yapılması gereken en önemli şey, kişinin kendi kendine bu durumun geçici olduğunu hatırlatması ve olumlu şeyler düşünmeye yönelmesidir. Kış aylarının getirdiği kapalı ortamlarda daha çok kalma, uykuya daha fazla eğilim, motivasyon ve isteksizlik gibi durumlar da iş performansını ve depresif yönelimi doğrudan etkileyen faktörler. Kısa yürüyüşlerin ve egzersizlerin faydalı olacağı bu süreçte, kafeinden ve fazla karbonhidrat takviyesinden uzak durulması da iyi olacaktır. Kısa ya da uzun vadeli yapılan egzersizler, bünyedeki mutluluk hormonunu tetiklediği ve artırdığı için depresif düşünceleri ortadan kaldırma konusunda etkili bir yöntemdir" şeklinde konuştu.

Kaynak: Haber Kaynağı
Diğer Haberler
  • Aşırı Sıcak Ve Güneşe Dikkat16 Haziran 2018 Cumartesi 13:08
  • Diyabetliler İçin Bayram Önerileri15 Haziran 2018 Cuma 13:33
  • Huzursuz Bağırsak Sendromu Her 5 Kişiden Birinde14 Haziran 2018 Perşembe 16:03
  • Aşırı Terleme Problemine Dikkat14 Haziran 2018 Perşembe 12:48
  • Panik Atak En Fazla Gençlerde Görülüyor14 Haziran 2018 Perşembe 10:13
  • Hamilelikte Depresyona Dikkat13 Haziran 2018 Çarşamba 13:23
  • ‘Hayır’ Diyememenin Ruh Sağlığına Etkisi13 Haziran 2018 Çarşamba 13:23
  • "Ramazan Sonrası Beslenmeye Dikkat"13 Haziran 2018 Çarşamba 12:58
  • "Kıskançlık Davranış Bozukluğu Olabilir"13 Haziran 2018 Çarşamba 12:28
  • Diyabetlilerde Diş Problemine Dikkat13 Haziran 2018 Çarşamba 12:28
  • EDİTÖRÜN SEÇTİKLERİ
    Tüm Hakları Saklıdır © 2011 Ulusal Post | İzinsiz ve kaynak gösterilmeden yayınlanamaz.
    Haber Yazılımı: CM Bilişim