Uzmanlar Öneriyor! Çayın yanında Şeker Yerine Tüketmelisiniz! Beslenmenin Adeta...

Uzmanlar Öneriyor! Çayın yanında Şeker Yerine Tüketmelisiniz! Beslenmenin Adeta...

Çay herkesin en sevdiği içecekler arasında yer alıyor. Ancak çay içerken yapılan bir yanlış bütün yararını yok ediyor.

Çay içerken genelde yanında ya kesme şeker oluyor ya küp şeker ya da toz şeker. Şeker son derece zararlı bir besin. Ancak şekerden neredeyse kimse vazgeçemiyor.

Çay oldukça faydalı bir içecek olmasına rağmen içine eklenen fazla şeker çayı ölümcül bir hale getirebilir. Günlük içeceğiniz çay miktarını da ona göre ayarlamanız gerekecektir.

Eğer çayı çok şekerli içiyorsanız üç bardaktan fazla tüketmemelisiniz. Tüketeceğiniz şekerli çay sağlığınızı olumsuz anlamda etkilemekle kalmayacak çayın tüm besin değerini yok edecektir.

Bir çok uzman şekerin zararlarından bahsediyor ve uzak durulmasını öneriyor. Ancak ısrarla kimse dikkate almıyor.

Beslenme uzmanlarının çay tiryakilerine önemli bir uyarısı var.

Eğer çayı şekersiz tüketemiyorsanız balla tüketin. Evet yanlış duymadınız çayın içerisine ekleyeceğiniz 1 çay kaşığı kadar petek palı hem çayın besin değerini katlayacak hem de sizin şekere maruz kalmanızı engelleyecektir. Bu uyarıyı dikkate almanız sağlığınız için faydalı olacağı gibi yüksek şekere vücudunuzu maruz bırakmamış olacaksınız.

Tavsiyemiz çayı şekersiz tüketmenizdir. Ancak günde 1 bardak çayı 1 çay kaşığı balla tüketmenizin de bir zararı olmayacaktır. Yani bu tavsiyeyi yanlış anlayıp gün içerisinde içtiğiniz her çaya bal sakın eklemeyin.

Balın organik olanını tercih etmeniz sağlığınız açısından yararlı olacağından organik olmayan balı sakın çayınıza eklemeyin! Bir fayda sağlamadığı gibi aksine zarar verecektir. 

İlgili Haberler