• BIST 92.163
  • Altın 211,056
  • Dolar 5,3550
  • Euro 6,1029
  • İstanbul 15 °C
  • Ankara 8 °C
  • İzmir 20 °C

Uzmanların şaşırtan keşfi : Sır o meyvede gizli

Uzmanların şaşırtan keşfi : Sır o meyvede gizli
Sperm sayısını artıran 10 yiyecek

Sperm sayısını artırmak için bazı yiyeceklerden faydalanmak mümkündür. İşte sperm sayısını olumlu etkileyen yiyecekler…

10. SİYAH / BİTTER ÇİKOLATA

Siyah ya da bitter çikolata amino asit L-Arginine HCL bakımından zengindir ki ıspanak Temel Reis için ne ise bu madde de spermler için odur. Ayrıca bitter çikolata orgazm yoğunluğunu da artırır.

9.  ISPANAK

Anlaşılan Temel Reis sadece çok güçlü değil sperm sayısı bakımından da iyi durumdaymış. Çoğu yapraklı yeşil sebze gibi ıspanak zengin bir folik asit kaynağı. Folik asit alınmaması
durumunda spermlerini giderek güçsüzleşir ve azalır.

8. MUZ

 

Muz’da A, B1 ve C vitamini bulunur ki üçü de sperm gücü, sağlığı ve üretkenliğine olumlu etki eder. Ayrıca muz, sperm sayısını ciddi derecede artıran Bromelain enzimi de içerir.

7. HAVUÇ

 

Anneler gözlerimiz iyi görsün diye hep havuç yememizi tembihler. Ne yazık ki bu bir efsane ama havucun annelerin torun sahibi olmasına faydası var. Yüksek oranda A vitamini içerir ve A vitamini spermler için çok faydalıdır.

6. KIRMIZI MEYVE VE SEBZELER


Erkek üretkenliğine olumlu etkisi olan diğer bir yiyecek grubu içi veya dışı kırmızı olan sebze ve meyvelerdir. Domates, greyfurt, karpuz, kırmızı biber, papaya gibi yiyecekler lycopene adlı bir mucize içerir. 2014’te yapılan bir çalışma lycopene (domatese rengini veren madde) içeren yiyeceklerin sperm sayısını %70’e kadar artırabildiği tespit edilmiş.

5. İSTİRİDYE


İstiridyenin cinsel hayata olan faydasını Romalılar keşfetmiş. İstiridye yoğun derecede zink içerir ve zink spermin temel taşlarından biridir.4. KABUKLU YEMİŞLER


Bir dönem Türkiye’de “aganigi naganigi” sloganı ile satılan fındık ve benzeri kabuklu yemişler sperm sağlığı için çok faydalıdır. 2012’de yapılan bir çalışma günde 75g cevizin spermlerin zindeliğini, hareketliliğini ve şekillerini olumlu etkilediği tespit edilmiş. Bunun nedeni bu yemişlerde yer alan doymamış yağ asitleri. Badem ve yer fıstığı da spermlerinizin güçlenmesine yardımcı olur.

3. MANTAR
r


Mantarın her çeşidi D vitamini bakımından zengindir ki bu vitamin seks hayatınızı her yönden iyileştirebilir. Ana faydası kan dolaşımına faydalıdır ki bu ereksiyon problemlerinin çözülmesine yardımcı olur. Tabii güneşten yeteri kadar D vitamini almak mümkün ama soğuk, gün ışının az olduğu yerlerde mantarlar size destek olabilir.

2. SOMON

Omega-3 en popüler yağ asitlerinden biridir ve kalp krizi riskini düşürmesinden seks öncesi uyarılma düzeyini yükseltmesine kadar pek çok faydası vardır. Ayrıca sperm sayısını da artırır. İnsan üremesi üzerine yapılan bir çalışmada yağ asidi bakımından zengin balıklar tüketen erkeklerin Omega-3 almayanlara göre sperm kalitelerinin daha iyi olduğu görülmüş.

1. KIRMIZI ET


Kırmızı et yoğun miktarda L-carnitine denilen bir besleyici madde barındırır. Bu maddenin sperm sayısını ve hareketliliğini ciddi derece artırdığı kanıtlanmıştır.

sözcü

Diğer Haberler
EDİTÖRÜN SEÇTİKLERİ
Tüm Hakları Saklıdır © 2011 Ulusal Post | İzinsiz ve kaynak gösterilmeden yayınlanamaz.
Haber Yazılımı: CM Bilişim