• BIST 90.529
  • Altın 213,763
  • Dolar 5,3738
  • Euro 6,0725
  • İstanbul 12 °C
  • Ankara 5 °C
  • İzmir 12 °C

Vereceğiniz kiloya siz bile inanamayacaksınız!

Vereceğiniz kiloya siz bile inanamayacaksınız!
Salatalık diyeti

Suyumuzdan Bahsetmeden önce Salatalık diyetini paylaşalım. İster bunu uygulayın ister salatalık suyunu.

Önce Salatalık diyetini paylaşıyoruz

Ender saraç 3 günde bir kilo vermenize yardımcı olacak salatalık diyeti listesini açıkladı…

1.Gün 

Sabah kahvaltısı:2 adet salatalık  ve bir bardak ılık limonlu su 
1. Ara öğün: 2 adet salatalık bir bardak ayran 

Öğle yemeği:  1 kâse yoğurdun içerisine 1 tatlı kaşığı zencefil ile 3 orta boy dilimlenmiş haşlanmış kabak 
2.Ara öğün:  3 adet ceviz, 3 adet salatalık.
3.Ara öğün:  1 adet yeşil elma 

Akşam yemeği:  Bir porsiyon zeytinyağlı kabak, 4 yemek kaşığı bulgur pilavı ( mümkün olduğunca erken saatte yenmeli)

Gece: 2 adet salatalık

2. Gün

Sabah kahvaltısı:  Ballı limonlu ılık su, 2 adet salatalık, 2 dilim yağsız dil peyniri
1. Ara öğün:  1 adet kivi, 4-5 tane çilek.

Öğle yemeği: 1 porsiyon az yağlı kıymadan yapılan kabak, 1 dilim
kızarmış çavdar ekmeği.
2. Ara öğün: 1 bardak az yağlı keçi sütü, 2 ceviz içi...

Akşam yemeği: 2 salatalık, 1 adet yumurta, 2 sivri biber. (Mümkün olduğunca erken yenecek...)

Gece:  2 adet salatalık

3.Gün 

Sabah kahvaltısı: 1 bardak ılık, ballı, limonlu su; 2 salatalık; 2 çorba kaşığı, az tuzlu çökelek peyniri.
1. Ara öğün: 1 yeşil elma.

Öğle yemeği: 1 kâse yeşil mercimek, 1 porsiyon zeytinyağlı kabak.
2. Ara öğün: 2 adet salatalık 
3. Ara öğün:  1 bardak ılık, yağsız sütün içine zencefil ekleyip için, yanında 2 ceviz içi.

Akşam yemeği: 1 kâse bol salatalıklı, light yoğurttan cacık, 3 yumurta beyazından sivri biberli omlet. (Mümkün olduğunca erken yenecek...)

Gece: Bir avuç sarı leblebi, 2 salatalık.

SALATALIK SUYU KÜRÜ

Salatalık ve maydanoz ile vereceğimiz bu muhteşem tarif ise diyet yapanların vazgeçilmezi oluyor. Salatalık suyu kürü için gerekli malzemeler 1 adet salatalık, yarım limon, 1 demet maydanoz, 1 çay kaşığı rendelenmiş zencefil ve sudur. Yağ yakmaya yardımcı bu kür için malzemeleri robottan geçirdikten sonra akşam yemeğinin ardından bir bardak olarak tüketiniz. Bu kürü herkes kullanabilir. Fakat hamilelerin ve emzirme dönemindeki lohusaların kullanmaları tavsiye edilmiyor.

Diğer Haberler
EDİTÖRÜN SEÇTİKLERİ
Tüm Hakları Saklıdır © 2011 Ulusal Post | İzinsiz ve kaynak gösterilmeden yayınlanamaz.
Haber Yazılımı: CM Bilişim