Canan Karatay'da önermişti! Turpun Pek bilinmeyen etkisi!

Canan Karatay tarafından da ısrarla tüketilmesi gereken turpla ilgili bilinmeyen sırlar! Bakın mucize besin turp nelere faydalı çıktı

Canan Karatay'da önermişti! Turpun Pek bilinmeyen etkisi!
Yayınlanma Tarihi : 02 Kasım 2021 01:46

Antik çağlardan günümüze kadar gelmiş olan turp sağlık deposu olarak bilinen besinlerin başında gelir. Turpun sağlığa iyi geldiği atalarımızın söylediği “turp gibi olmak” sözüyle de anlatılmıştır. Turpun kırmızı, mor, beyaz ve siyah gibi çeşitleri bulunmaktadır. Lezzet olarak birbirine benzeyen bu turp çeşitleri vitamin ve mineraller açısından da oldukça zengindir. Turpun içeriğinde; tiamin, niasin, riboflavin, demir, çinko, magnezyum, fosfor sodyum, folik asit, vitamin B6, A Vitamini, C vitamini, potasyum, kalsiyum ve K vitamini bulunmaktadır.

Turpun Faydaları Nelerdir?

Turpun faydalarının başında kalp sağlığını koruması hususunda birçok araştırma yapıldığını söyleyebiliriz. Turpun kalori değerinin oldukça düşük olması kilo vermeye yardımcı ve besleyici olduğunu da göstermektedir. Salata yapılarak tüketilen turpun son zamanlarda değeri çok fazla anlaşılarak yemeklerde pişirilerek de tüketildiği gözlemlenmektedir. Turpun neredeyse ayak tırnaklarından beyne kadar insan sağlığına faydası bulunmaktadır. Peki; turpun faydaları nelerdir?

  • İçerdiği vitamin ve mineraller sayesinde bağışıklık sistemini kuvvetlendirir. Kış sebzelerinden birisi olarak kış hastalıklarını koruyucu özelliğe sahiptir.
  • Cilt üzerinde büyük bir etkisi olan turpun cilt sarkması, yaşlılığa bağlı kırışıklık ve ciltte çıkan lekeleri engellediği bilinmektedir.
  • Uzmanlar tarafından sindirim sistemi rahatsızlığı olan kişilere tüketimi tavsiye edilen turpun bağırsak ve mide üzerinde iyileştirici etkiye sahip olduğu, sindirim sistemini düzenlediği bilinmektedir.
  • Böbrekleri koruyucu etkisi bilinen turpun düzenli tüketildiğinde böbrek hastalıklarının tümünü engellemeye yardımcı olduğu gözlemlenir.
  • Baş ağrısı için ortadan kesilerek başa bağlandığında baş ağrısını kesici etkisi bulunmaktadır.
  • Daha canlı saçlara sahip olmak isteyenler bol miktarda turp tüketmeleri gerekir.
  • Turp kalp sağlığı koruma özelliğine sahip bir besindir.
  • Bağırsak hareketlerini düzenlemeye yardımcı olur.
  • Daha keskin görme gücüne sahip olmak için düzenli olarak turp tüketmek şarttır.
  • Ciltte oluşan aknelerin engellenmesini sağlar.
  • Çocuklarda kemik gelişimini içerdiği vitaminler nedeni ile hızlandırır.
  • Mide için faydalı enzimler içermektedir.
  • Yüksek su içeriği ile cildi nemlendirici etkiye sahiptir.
  • İçerdiği vitaminler sayesinde çocuklarda kemik gelişiminin hızlanmasını sağlar.
  • Menopoz döneminde kemik erimesinin oluşmasını engeller.