Yediğiniz yiyecekler kadar içeceklerde önemlidir kilo verdirmeyi destekleyen şaşırtıcı içecekler

Türk mutfağının sayısız kilo verdiren yiyecek ve içecekleri bulunur. Şimdi sizlere diyet yaparken kilo vermek için kullanacağınız harika içeceklerin listesini vereceğiz

Yediğiniz yiyecekler kadar içeceklerde önemlidir kilo verdirmeyi destekleyen şaşırtıcı içecekler
Yayınlanma Tarihi : 24 Mayıs 2021 11:00

Kilo vermeyi hızlandırmak için neler yapılabilir? kilo vermeyi nasıl destekleriz?
 

       KİLO VERMEYİ DESTEKLEYEN İÇECEKLER

    Sağlıklı yaşamayı tercih eden ve zayıflamak isteyen birçok kişinin araştırdığı konulardan bir tanesi de günlük tüketilen içeceklerin zayıflamak için ne kadar etkili olduklarıdır. Diyet yapan ve formunu korumak isteyenlerin listelerine ekledikleri içecekler zayıflamayı hızlandırmaktır. Peki bu içecekler nelerdir?

     ANANAS SUYU: Büyük bir kısmı sudan oluşur ve düşük kalorilidir. Vücuttaki yağları yakmada ve kilo vermede oldukça etkilidir. İdrar söktürücü olduğundan vücuttan toksinlerin atılmasını sağlar. Tansiyon ve kandaki yağ seviyesini düşürür.

 

ELMA SİRKESİ: mide sorunu yaşamayan herkesin rahatlıkla tüketebileceği bir besin maddesidir. Elma sirkesi harika bir yağ yakıcıdır. Elma sirkesini belli oranlarda su ile incelterek tüketmek gerekir.

 

ISPANAK SUYU: harika bir kalsiyum, demir ve lif deposu olan ıspanak suyu hızlı kilo vermeyi sağlar.

NANE ÇAYI: nane sindirimi hızlandırır, ödem attırır. Doğal iştah kapatıcı olduğundan kilo vermeyi hızlandırır. Özellikle göbek bölgesinde oluşan yağlanmayı engeller.

 

YEŞİL ÇAY: Günlük düzenli olarak tüketildiğinde vücutta yağ oluşmasını engeller. Günde en fazla iki fincan tüketilebilir.

 

TARÇIN: Tarçın kan şekerini düzenler, acıkma süresini uzatır. Tarçın tüketildiğinde vücut ısısı yükselir ve metabolizma hızlanır böylece yağ yakımı başlar. Yemeklerde ve detox içeceklerinde bol bol kullanılabilir.

 

SEBZE SULARI: Sağlık açısından da oldukça faydalı olan sebze suları tam bir vitamin ve mineral deposudur. Düşük kalorili içecekler olduğu için kilo aldırmaz ve uzun süre tok kalmanızı sağlar. Tansiyon hastalarının bu tür içecekleri tüketirken dikkatli olmaları önerilir.

LİMON SUYU:  Limon suyu c vitamin deposudur. Hemen hemen her detox suyunda kullanılır. Kilo vermek isteyenlerin ilk aklına gelen içecektir. Limon suyu metabolizma hızlandırıcı ve iyi bir yağ yakıcı etkiye sahiptir. Eğer hayalinizde dümdüz bir karın varsa hiç düşünmenize gerek yok limon suyu tükettiğinizde dümdüz bir karna sahip olacaksınız.

 

IHLAMUR: İştah kapatıcı özelliği olan ıhlamur aynı zamanda hastalıklardan koruyucu bir etkiye sahiptir. Akşam yemeklerden önce içilen bir bardak ıhlamur az yemek yemenizi sağlayarak kilo almanızı engelleyecektir.

 

FİLTRE KAHVE: İçerisindeki kafein sayesinde günlük yapılan hareket ve egzersizle beraber fazla kalori yakmanıza yardımcı olacaktır. Ancak filtre kahveyi gün içinde abartmadan belli bir miktarda içmeniz tavsiye edilir. Günlük bir en fazla iki bardak dışında tüketilmemelidir. Şekersiz ve süt ilavesiz olarak tüketilebilir. Filtre kahvenin kanser ve şeker hastalığından koruduğu da düşünülmektedir.

 

Kilo vermeyi hedeflediğinizde öncelikle su tüketiminize dikkat etmelisiniz. Günlük kilonuza göre belli bir miktarda su tüketmeniz sağlığınız açısından da önemlidir. Ayrıca egzersiz ile desteklemeniz gerekir.

Fotoğraf: A.A * KAYNAK :ULUSALPOST

HABERE YORUM KAT

UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.