Yoğurt ve kış meyvelerinin en iyisi Ayvayı karıştırıp yerseniz bakın ne oluyor!..

Yoğurt ve kış meyvelerinin en iyisi Ayvayı karıştırıp yerseniz bakın ne oluyor!..

Detoks zaman zaman vücudumuzu dinlendirmek için yaptığımız ve oldukça faydalı olduğu söylenen bir yöntem.

Detoks, farklı zamanlarda farklı şekillerle yapılabilir. Vücudu zinde tuttuğu ve sağlıklı olduğu iddia edilen detoksu bir de bizim önereceğimiz şekli ile yapın. 

Ayva mevsimi geldi. Pazarda ve marketlerde yerini alan ayva ile yapacağınız detoks ile kışa daha sağlıklı girmenizi istiyoruz.

Kilo vermeye yardımcı

Cilt ve sindirim için oldukça faydalı olduğu bilinen ayvanın yoğurtla birlikte tükettiğinizde faydasını göreceksiniz. Lifli yapısı sayesinde kilo vermeye yardımcı olan bu besin yoğurtla birleşince doyuruculuğu artıyor uzun süre tokluk hissi veriyor ve kilonuzu kontrol altında tutmanızı sağlıyor.

Kan şekerini dengeleyerek enerjinizi koruyan ayva ve yoğurt detoksu yağ yakıcı etkiye de sahip.

Gün içerisinde yediğiniz öğünlerden birini fazla kaçırdığınızda da rahatlıkla uygulayabileceğiniz bu yöntem. Kahvaltıda çok yedim diyorsanız öğle yemeğinizi bu şekilde geçirebilirsiniz. 

Ayva-Yoğurt Detoksu

Malzemeler:

  • 5 adet ayva
  • 2 su bardağı su
  • 1 su bardağı toz şeker
  • 4 yemek kaşığı süzme yoğurt
  • 1 adet limon ve ayvaların çekirdekleri
  • 4 adet karanfil
  • 1 tatlı kaşığı dövülmüş ceviz

Yapılışı:

Kabuğunu soyduğunuz ayvaları ikiye bölüm ortasını oyun ve çekirdeklerini bir kase içerisine alın. Soyduğunuz ayvaların üstüne limonu sıkarak suyunu üstüne ekleyin. Bu şekilde bekleyen ayvalardan birini rendeleyin.

Diğer ayvaları bir tencereye koyun ve rendelenen ayvayı içine serin. üstüne şeker, karanfil ve ayva çekirdeklerini de ekleyin. Suyu da ilave ederek tencerenin altını yakın, kısık ateşte 25 dakika ayvalar yumuşayana kadar pişirin. Pişen ayvaları servis tabağına alın buzdolabında dinlendirin. Ardından ortasına süzme yoğurt koyun etrafına rendelediğiniz ayvaları ilave edin ve dövülmüş ceviz ile süsleyin.

Afiyet olsun..

Bu siteden Ulusalpost.com Aktif link verilmeden alıntı yapılamaz

İlgili Haberler