Çöp diye döküyorduk. Oysa çok faydalıymış! 1 kaşık bile içmek koruma sağlıyor

Yoğurt suyunu dökmeyin. Faydalarını öğrenince hep tüketmek isteyeceksiniz

Çöp diye döküyorduk. Oysa çok faydalıymış! 1 kaşık bile içmek koruma sağlıyor
Yayınlanma Tarihi : 04 Aralık 2022 01:07

Beslenme uzmanları yoğurt suyunun dökülmemesi gerektiğini ifade ediyorlar. Yapılan araştırmalar sonucunda yoğurt suyunun mucizevi etkileri ortaya çıkarıldı.

Yoğurt suyu içeriğinde kalsiyum, protein ve B vitamini ihtiva ettiğinden dolayı tokluk hissi sağlamaktadır.

Ayrıca yağ yakımına da yardımcı olmaktadır.  

Yoğurt suyunun metabolizmayı çalıştıran özellikleri de bulunmaktadır. Tıpkı kefir gibi yoğurt suyunun da faydalı bakteriler içerdiği belirtiliyor. Bu yararlı bakteriler bağırsakları korumaktadır. Bağırsak florasını dengeleyen bu yararlı bakteriler sayesinde kabızlıktan da kurtulmak mümkündür.

 Bu yüzden yoğurt suyunu dökmeyin.. Yoğurt suyunu tüketmenizde hiç bir sakınca yoktur. Ancak yoğurdun taze olmasına ekşimiş olmamasına dikkat etmeniz gerekiyor. Ekşimiş veya bozulmuş yoğurdun suyunun içilmesi pek önerilmemektedir.

YOĞURT SUYU NE ZAMAN İÇİLEBİLİR?

Yoğurt suyunu enfeksiyon günlerinde, kahvaltıda, ara öğünlerde ve mide problemi yaşadığınız günlerde içmeniz önerilir.

Aç ve tok olmanız fark etmiyor.  Yoğurt suyundan 1 yemek kaşığı içmek bile tam koruma sağlamaya yetiyor.

Sabah.com.tr'de yayınlanan bir içerikte; Yoğurt suyunun mideyi de temizlediğinden bahsedildi.

Yoğurt, laktik asidi sayesinde zararlı bakterileri öldürerek ishal oluşumunu önler ve bağırsağın sağlıklı bir iç ortam olmasını sağlar. Açıkçası bu kalsiyum deposu fermente süt ürünü tam bir bağırsak temizleyicisidir diyebiliriz.